【百香果可以和香蕉一起吃吗】百香果能和香蕉一起吃吗
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百香果可以和香蕉一起吃。
百香果跟香蕉不是相克食物,两者是可以同食的。百香果又叫做鸡蛋果,百香果的果汁色、香、味、营养极佳,还富含胶原蛋白、有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分。
而香蕉含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖分、灰分、果胶、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、多种酶类物质以及钾、磷、钙等矿物质元素,两者食物的成分都不相克,因此是可以一起食用的。
百香果香蕉一起吃的做法1、百香果香蕉奶昔
材料:
百香果1个、纯牛奶250ml、香蕉1根
做法:
1、香蕉用勺子切断,和所有原材料放入果汁杯中。
2、用料理棒一档搅拌至细腻即可。
3、香滑细腻的百香果香蕉奶昔就做好了。
2、百香果香蕉蜂蜜果汁
材料:
百香果3个、香蕉半根、蜂蜜4勺、冰水500ml
做法:
1、把百香果剪开一半,然后用勺子挖出果肉。
2、蜂蜜四勺,香蕉可以放一半。
3、然后放到榨汁机榨汁,榨好放到杯子中即可。
百香果香蕉一起吃的好处1、润肠通便
百香果和香蕉中含有丰富的膳食纤维,能加快食物的消化吸收,促进肠道的蠕动,一定程度的调节肠胃,具有润肠通便的作用。
2、减肥瘦身
百香果和香蕉中含有的热量都是比较低的,而且香蕉中含有丰富的淀粉,淀粉含量多的食物还能增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入量,能一定程度的帮助人们减肥瘦身。
3、消除疲劳
百香果的味道酸酸的,会产生一定的刺激作用,进而让人感到些许清醒,消除疲劳感,而且百香果和香蕉中含有的镁元素,也具有消除疲劳的作用。
4、维持视力
百香果和香蕉中都含有维生素A,维生素A对视网膜有一定的保护作用,能更好的维持视力,保护眼睛不受伤害。
5、促进睡眠
百香果和香蕉都具有镇静、养心安神的作用,可以帮助人们改善失眠的状态,进而有起到促进睡眠的作用。
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