【山竹哺乳期可以吃吗】喂奶期间可以吃山竹吗 哺乳期吃山竹好吗
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山竹哺乳期可以吃吗?山竹具有非常好的清热降火、减肥润肤的功效,特别适合肝火旺盛、皮肤不太好者(如发痘子)等人群食用,那么如果是哺乳期的妈咪们适合吃山竹吗?
山竹哺乳期可以吃吗
哺乳期适量吃一些山竹是没有影响的。
山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
而且山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。如果哺乳期妈咪们胃口不妨吃一些山竹来开胃。
山竹具有清热降火、减肥润肤的功效,哺乳期妈妈适量吃点山竹可以清热解毒,改善皮肤。
但是山竹性寒,如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛,也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。而且山竹糖分很高,体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。没有胃口想要吃山竹的哺乳期妈妈,也要注意一天最多不能超过一个。
哺乳期吃山竹注意事项
1、体寒的妈妈尽量少吃山竹,由于山竹是大寒之物,体寒的妈妈吃了容易诱发一些疾病,如出现脾胃虚弱或者是拉肚子,腹疼等现象。
2、山竹中糖分较高,所以血糖过高的妈妈们请勿食用。
3、山竹中含有较高钾质,患有肾病和心脏病的妈妈要少吃。
4、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,如果哺乳期妈妈们担心山竹的寒凉对身体有伤,可以煮着吃或是做菜,水果也可以入菜的。
山竹的营养功效
1、克燥热
山竹中含有一种特殊物质,具有一定的降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴梿之燥热。在泰国,人们将榴梿山竹视“夫妻果”。如果吃了过多的榴梿上了火,吃上几个山竹就能缓解了。
2、治疗各种溃疡
很多由于上火或者饮食不当而引起的嘴巴,舌头长疮等,出现这些症状的时候对我们正常饮食会有一定的影响,但是这个时候我们吃一些山竹不仅仅能够解馋,而且对伤口还有意想不到的好处。
3、抗癌
山竹浑身是个宝,其外果皮中含有的营养物质,可以在山竹成长的时候抵抗各种细菌的伤害,同样人们食用之后,对预防癌症以及抵抗癌症更有一定程度的效果。
4、祛痘
由于山竹是一种寒凉的水果,不仅可以清热去火,而且还能护肤润肺。所以对青春痘有很好的抑制以及预防作用。
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