【小儿上火推拿手法图解】宝宝上火怎么推拿
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1、穴位位置:
心经位于宝宝中指掌面指根至指尖成一直线。
2、按摩手法:
(1)左手握住宝宝的手指尖,使其手指向上,手掌向外。
(2)用你的右拇指从宝宝的中指末节指纹处开始,推向宝宝指尖,称为清心经。
(3)每天3~5分钟,连续3天。
3、适应症状:
烦躁不安、睡眠不踏实、多梦、来回翻身,甚至睡觉时出现抽搐。
小儿上火推拿手法图解二 清肝经
1、穴位位置:
位于宝宝食指掌面指根至指尖成一直线。
2、按摩手法:
(1)左手握住宝宝的手,使其手指向上,手掌向外。
(2)右手拇指从宝宝食指的末节指纹开始,推向指尖,称为清肝经。
(3)每天3~5分钟,连续3天。
3、适应症状:
烦躁不安、睡眠不踏实、多梦、来回翻身,甚至睡觉时出现抽搐。
小儿上火推拿手法图解三 清天河水
1、穴位位置:
宝宝前臂内侧正中,自腕横纹至肘横纹成一直线,称为天河水。
2、按摩手法:
(1)用食指、中指二指指腹,从腕横纹起,推至肘横纹,称清天河水。
(2)每天3~5分钟,连续三天。
3、适应症状:
烦躁不安、睡眠不踏实、多梦、来回翻身,甚至睡觉时出现抽搐。
小儿上火推拿手法图解四 涌泉穴
1、穴位位置:
位于足底部,蜷足时足前部凹陷处。
2、按摩手法:
(1)用一手握住宝宝脚趾,另一手摩擦足心,到脚心发热为止。
(2)每天3~5分钟,连续3天。
3、适应症状:
烦躁不安、睡眠不踏实、多梦、来回翻身,甚至睡觉时出现抽搐。
小儿上火推拿手法图解五 清大肠
1、穴位位置:
大肠穴在食指靠近拇指侧边缘,从食指指尖至虎口一条线。
2、按摩手法:
(1)用拇指或食指,从虎口推向指尖。
(2)直线来回推动按摩3~5分钟。
3、适应症状:
宝宝有眼屎,甚至耳朵疼、便秘,小便发黄。
小儿上火推拿手法图解六 太冲穴
1、穴位位置:
太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。(趾缝间上1.5寸)。
2、按摩手法:
以拇指在太冲穴上掐3~5次。(提示:清肝经、清心经、清天河水,对于肝火旺盛的宝宝效果也不错,妈妈可以连同以上两套按摩一起做)
3、适应症状:
宝宝有眼屎,甚至耳朵疼、便秘,小便发黄。
小儿上火推拿手法图解七 清脾经
1、穴位位置:
脾经位于宝宝拇指桡侧缘或者拇指末节螺纹面。
2、按摩手法:
(1)在拇指正面由指端向指根方向直推。
(2)每天3~5分钟,连续3天。
3、适应症状:
宝宝生口疮、有口臭、流口水,而且口水较粘、拉丝比较长,食欲也变差,不爱吃饭。
小儿上火推拿手法图解八 清胃经
1、穴位位置:
在大鱼际桡侧,赤白肉际处。
2、按摩手法:
用拇指或食指自掌根推向拇指根,称为清胃经。
3、适应症状:
宝宝生口疮、有口臭、流口水,而且口水较粘、拉丝比较长,食欲也变差,不爱吃饭。
小儿上火推拿手法图解九 顺时针按摩宝宝小肚子
1、穴位位置:
腹部。
2、按摩手法:
(1)让宝宝仰卧或者坐着,妈妈用手掌或者四指,呈顺时针方向按摩,轻轻带动皮下的小肉肉,促进宝宝肠胃蠕动。
(2)每天3~5分钟。(提示:肝经、清心经、清补大肠,对于胃火旺盛的宝宝效果也不错,妈妈可以连同以上三套按摩一起做)
3、适应症状:
宝宝生口疮、有口臭、流口水,而且口水较粘、拉丝比较长,食欲也变差,不爱吃饭。
小儿上火推拿手法图解 注意事项
1、宝宝出现上火症状,妈妈在饮食方面,要注意清淡、营养搭配,适当吃些去火食品。如白菜、芹菜、莴笋等。还可以做一些去火汤、如绿豆汤。忌食辛辣、油腻、高热量食物。如肉类、巧克力、油炸食物。
2、要培养宝宝多喝白开水。白开水能补充体内所需水分、同时清理肠道、排除废物。
3、要保证宝宝有足够的睡眠,切记不可让宝宝熬夜,睡眠不够或睡眠质量差都会诱发上火。
4、适当的户外运动可以提高宝宝的抵抗力。天气好时,尽量多带宝宝到户外散步。
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