宝宝爱出汗 是正常还是病?
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孩子经常满头大汗,除了天气热、气温高。穿太多这些原因外,您可能没有想到,在医学上有一种疾病叫“汗症”。
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关于汗症
严重的汗症不仅会导致孩子身体出现各种生理功能变化,如水盐代谢、消化和循环等方面功能的改变。而且这些变化反过来影响体温调节,必将引起机体内许多物质代谢的改变,如钠、钾大量丧失,矿物质代谢紊乱和血清钾浓度下降,水溶性维生素也会有一定的丢失。同时。多汗往往伴随体温升高,蛋白质分解加速。胰腺和胃肠消化液,及消化酶分泌减少,胃蠕动减弱,消化功能下降等。这一切都将会影响小儿的生长发育。
当然,如果是病态(高代谢病及一些慢性病等)所导致的出汗过多,如佝偻病,除了补充钙与维生素D等营养素外,应该及时到正规医院就诊,予以治疗。
汗症的分类
从中医角度来看,小儿汗症分为两型,营卫不和型与气阴两虚型。前者一般是稍微一动就全身出汗,胃口差,面色青白,舌质淡白,舌苔薄白等;后者则是睡时多汗,或合并有稍微一动,出汗就遍及全身,体形消瘦,四肢冰冷,疲倦,嗜睡。易口渴便秘,舌质淡,舌苔薄白。下面各有几则食疗方。供父母参考。
营卫不和型
黄芪红枣汤
黄芪15克,红枣20粒,加水适量,小火煎煮1小时以上,每天一剂,分2-3次,食枣喝汤,连服15天为一疗程。有益气固表止汗作用。
泥鳅汤
活泥鳅100克左右,热水洗去黏液,剖肚去肠,内外洗净,用油煎至金黄色,加水750毫升,煮汤至250毫升,用盐调味后。喝汤吃泥鳅,一天内分次吃完,幼儿喝汤不吃泥鳅。连吃5天为一疗程。有补中益气止汗的作用。
气阴两虚型
参莲饮
孩儿参10克,莲子15粒,放在碗内。用沸水泡,去皮和芯后,将莲肉与参同放碗内,加冰糖和水适量,放在蒸锅内隔水蒸炖1小时,喝汤吃莲肉,每天一剂,连服15天为一疗程。有益中气、补脾阴、止虚汗的作用。
肉麸汤圆
小麦麸30克炒黄,与猪瘦肉末50克,加葱盐少许,拌成肉馅备用。再取糯米粉若干,调水适量。拌成面团,再与肉馅包汤圆,煮熟后食用食用,每天一次,适量为度。宜用于5岁以上儿童。有益气补阻止汗作用。
黑豆桂圆枣汤
黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30粒,均洗干净后放在砂锅内,加水适量,用小火煨1小时左右,一天内分两次食完,连吃15天为一疗程。有健脾补气,养阴血,止虚汗的作用。
汗症治疗8法
1 补充水分
大量出汗后要维持机体内环境的水平衡。及时补充足够的水分。水分分多次补给,每次少量。这样既可以使排汗减慢,防止食欲减退,又可以减少水分蒸发。水烧开后打开壶盖再烧3分钟。让水中部分酸性或一些有毒物质随蒸汽蒸发掉。而且烧开的水最好当天喝,不要隔夜。一般情况下,如果连续两天清晨空腹体重比较接近,就可以粗略地认为水分的供给量与排汗引起的水分丧失相等。
人体液PH值约7.4,呈弱碱性。家长们给小孩补充水分时,应多选择弱碱性的水,如菜果汁,柠檬水或质量保证的白开水。而不应或少选择酸性水,如可乐、汽水等。
2 补充矿物质与微量元素 出汗时有大量的氯化钠随同汗液丧失,如不及时补充。可引起缺水和缺钠,严重时可引起循环衰竭及痉挛。每天可以增加少量食盐,但最好不要超过1克。过多会增加以后患高血压病的危险性。
同时,随汗液排出的还有钾、镁、钙等。其中钾最值得注意,长期缺钾的小孩,在高温条件下更易中暑。因此出汗多的小朋友,要及时补钾,以提高机体耐热能力。尽量多吃含钾丰富食物,通常各种植物性食物钾含量高,比如新鲜蔬菜和瓜果,另外各种豆类含钾特别丰富,黄豆、绿豆、赤豆等。除了钾、钙、镁外,随同汗液还有一定量的铁损失,所以也要适当补充铁,如肝脏、蛋黄、豆类等食物。
3 补充蛋白质
较长时间及较大量的排汗,机体可出现负氮平衡。这是因为氮会随汗排出;失水可促进组织蛋白分解,血皮质醇浓度升高,也可使蛋白质分解代谢加速,从而使尿氮排出增多;而且消化吸收功能减弱,这时粪便排氮也增多。因此应适当增加蛋白质的摄入量,但最重要的是提高优质蛋白质的供给比例,饮食蛋白质中应有50%来源于鱼、肉、蛋、奶、豆类食品。因为据研究发现,汗液中氨基酸有1/3以上是必需氨基酸,特别是赖氨酸最多。
4 补充维生素
大量汗液排出,还会导致一些维生素的损失。主要是水溶性维生素。特别是维生素C。其次还有维生素B1。维生素B2等。因此应尽量补充富含维生素C的食物(蔬菜与水果),富含维生素B1(谷类、豆类、干果、动物内脏、蛋类等)和维生素B2(各种动物类食品、蛋类、奶类,其次是豆类等)的食物。
5 热量供给
出汗多会影响能量代谢。机体消耗增多,可适当增加10%热能。但此时,唾液、胃液、肠液和胰液分泌减少。胃液酸度降低。肠液中消化酶下降;由于饮水中枢兴奋使食物中枢抑制,出现食欲下降。如果勉强增加食量会适得其反,影响食欲。因此,保护和促进食欲才是关键。饮食烹调时要选择清淡的、易消化吸收的食物,并注意色香味,经常变换花色品种,少量多餐。
6 平衡膳食
人体需要40种以上的营养素以维持机体的基本生理功能。缺一种,就会有一种病,小儿也不例外。所有的营养素不可能由同一种食物来提供,因此,膳食要多样性,不可养成偏食的习惯。
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