宝宝缺锌吃什么补得快
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在水果中,若是从锌含量的多少开始划分,那么依次是苹果、枣、梨、草莓,因此可以在家中常准备几种水果,给宝宝食用,以便满足对锌的需求。但是在吃水果时不建议空腹食用,最好是在饭后的1~2个小时之后再吃。
蔬菜 多吃些蔬菜,也有助于宝宝补充锌元素,如豆类、玉米、大白菜等等。而且在平时还可以多吃一些豆浆,可以帮助宝宝消化,另外多吃些小米粥也能起到养胃安神的效果。
以上六种食物对于宝宝补锌有很好的效果,除此之外,像带鱼、羊肉、苹果、猕猴桃,也可以适当的给宝宝食用,增强体内的锌含量,对宝宝是有好处的。
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