如何給寶寶選奶粉?這幾點要注意
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寶寶出生以後,提倡母乳餵養,6個月以內應純母乳餵養,6個月以後及時新增輔食,繼續母乳餵養可至寶寶2歲以後。但由於各種原因不能母乳餵養嬰兒時,需要給寶寶選擇合適的配方奶。
配方奶種類很多,讓家長不知道該如何抉擇。在選擇配方奶時,應注意這幾點:
1. 奶源
配方奶使用的奶源非常重要。奶的質量和安全受飼料和所處環境的影響,牛吃的牧草越天然,奶源的質量越有保障。天然牧場餵養的奶牛所產的鮮奶相對較好。好的配方奶所選擇的奶源一般應為天然牧場的牛所產,並層層把關質量和安全。
2. 蛋白質
對於嬰兒來說,配方奶中蛋白質含量並不是越高越好,攝入過多的蛋白質會增加寶寶腎臟負擔,還會增加寶寶肥胖的風險。有的奶粉之所以蛋白質含量高,主要因為蛋白質的質量不夠好,利用率低。而好的奶粉中蛋白質含量應更接近母乳,消化吸收率高,能夠滿足寶寶生長髮育,同時不給寶寶增加代謝負擔,降低寶寶肥胖的風險。
3. 100%乳糖
天然奶中所含的糖類為乳糖,乳糖的甜度低,奶味更清淡,一些配方奶為了改善口味,可能會新增蔗糖、果糖、葡萄糖、麥芽糊精等。給寶寶選100%乳糖的配方奶,有助於從早期起培養寶寶清淡口味,為將來良好的飲食習慣打下基礎,更利於牙齒健康。可新增天然奶香,不新增任何香料(如乙基香蘭素等)。
4. DHA、ARA、牛磺酸
DHA、ARA、牛磺酸是大腦發育所需的重要營養素,給寶寶選擇的奶粉應注意DHA、ARA、牛磺酸的含量。對於嬰幼兒,中國營養學會推薦每天應攝入100毫克DHA,在選擇奶粉時,要選擇含有DHA的奶粉,且達到推薦標準。這樣就不需要額外再給寶寶補充DHA了。同樣,ARA、牛磺酸也不能忽視,這兩種也不可少。
5. 益生元
所謂的益生元,為膳食纖維,不被人體吸收,但可為腸道益生菌提供“糧食”,有利於益生菌繁殖,對於嬰幼兒,腸道菌群也在不斷完善並達到平衡狀態,母乳富含低聚糖,為寶寶腸道益生菌的繁殖提供良好的環境。在給寶寶選擇配方奶時,也要考慮到益生元的含量,有利於促進雙歧桿菌的生長,維護腸道健康,通過改變腸道菌群來調節免疫力,預防寶寶便祕。
6. 配方奶是不是越貴越好?
合理的價格對保證奶粉的品質還是非常關鍵的,但並不是越貴越好,有些奶粉打著高階奶粉的旗號,價格高得離譜,其品質未必就好。因此,選擇奶粉還應理性,適合寶寶的更關鍵。
總之,寶寶的口糧非常重要,需要給寶寶新增奶粉時,儘量選擇值得信賴的品牌,深入瞭解奶粉的營養成分,儘量接近母乳。
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