空呼叫錯孩子將來一身病!這20個小竅門家長一定要知道
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一年中氣溫最高又悶熱的三伏天來了!這時候,空調確實能給人涼爽舒適的感覺,但使用不當也會帶來一些問題,尤其是對年紀還小的孩子。
孩子的體溫調節能力還不完善,身體免疫力也比大人低,所以家長一定要掌握下面這20個小竅門哦~這樣,吹空調就不會給孩子帶來傷害了。
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正確使用空調的20個竅門
1、提前清洗好空調
長時間沒有使用的空調,其實內部已經積累了很多的灰塵和細菌,所以在夏季到來之前就要提前把空調的裡裡外外徹底洗乾淨。
空調濾網也要勤清洗,最好一個月清洗一次。可以在超市購買空調清洗噴劑,將噴劑均勻噴塗到濾網上,然後用清水清洗。
2、空調最好裝在1.7米處
若把空調安裝過高,經過熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部,就被空調吸回。如果空調裝得過低,開啟空調以後雖然很快就能涼快,但人會被吹得腰痠背痛。
據權威機構認證,空調裝到比頭部略高的位置,人的身體會處於最佳狀態。權衡起來,最適宜的高度是1.7米。
3、注意通風換氣
門窗緊閉的空調房會集聚大量的細菌,所以最好2-3小時通一次風,每次通風半小時,讓室內的空氣全部更換一遍。
過敏體質或有呼吸系統疾病的孩子,在空調房內最好也配上開空氣淨化器。
4、不要讓風直吹孩子
開啟空調的時候,空調吹出冷空氣會向下沉,所以最好風口向上。
若你想要靠近空調,最好是面向空調,不然冷風就會直接從後面吹著你的背部以及腰部,比迎面吹風對人體造成的損害將會更大。
另外,最好讓孩子在開空調的隔壁房間待著,例如孩子在客廳,就開臥室的空調,孩子在臥室,就開客廳的空調,不要讓冷風直接吹向孩子。
5、給孩子少鋪涼蓆,要蓋蠶絲被
空調房裡涼蓆的溫度會比空氣更低,孩子直接睡在上面很容易著涼,可以鋪個小毯子。
桑蠶絲貼體、舒適,符合人體的睡眠條件。空調房最好給孩子蓋蠶絲被,吸汗但不貼身,而且質地柔軟,對他的面板的傷害非常微小,可以幫助他夏季清涼不長痱子。
6、設定合適的室內外溫度差
夏天開空調時,室內與室外的溫差不能太大,一般在5℃~10℃為宜。如果溫差過大,會讓孩子進出時經受氣溫驟變,容易患感冒等病。
7、保持適宜溫度,26度左右
一般保持室溫26-27度為宜,帶孩子出門前先調高空調溫度,等孩子慢慢適應後再出門,從外面進來時,最好不要一下子就把溫度調低,從高到低慢慢降下來。
8、進屋後10分鐘再開空調
孩子外出出了一身汗,不能回到家馬上開啟空調猛吹,因為這時毛孔完全開啟,還來不及閉合,容易讓體溫急劇下降,誘發感冒等病症。
因此,從炎熱的室外進入室內,應至少10分鐘以後再開空調。
9、先開空調後關窗
室內降溫通風時,應該先開空調後關窗,等剛開空調時空調裡面的汙染物釋放以後再關閉門窗。
10、不要頻繁開關
空調時開時關最容易耗電!尤其是在啟動的時候,而且這樣還很容易損耗壓縮機。
正確的做法是開機時將空調設定到高冷狀態,以最快達到降溫目的,當溫度適宜時,改中、低風,以減少能耗。
11、空調房最好讓孩子側著睡
夏天孩子早晨起來會感覺口乾,特別是睡在空調房裡。
在空調房裡睡覺時,最好讓孩子常側著身體睡,避免上呼吸道的津液過多散發。
12、屋內放盆水或者綠色植物
一般情況下,空調屋內的環境過於乾燥,很容易導致孩子出現身體不適,面板乾燥等問題。
而在室內擺放一盆水,可有效維持室內溼度。室內植物也能增加溼氣,同時減少二氧化碳濃度,達到調節室內空氣的目的。
13、讓孩子多喝溫熱水
長時間呆在空調屋內,孩子體內很容易出現缺水的現象。
因此,一定要按需按時進行補充溫水,也要趁身體含水量高的時候將水分留在面板當中。
14、出門前半小時關空調
由於在空調房裡太久,而沒有注意室外內溫差的變化,這樣突然的驟冷驟熱,孩子抵抗力差,身體肯定受不了的。
所以家長千萬不要貪涼,出門前半個小時應關閉空調,避免溫差驟冷驟熱,預防孩子感冒。
15、開空調時記得拉上窗簾
開空調時最好拉上窗簾,用窗簾遮擋窗戶,遮住日光的直射,讓屋裡涼快些。
窗簾最好用淺色的,不僅對熱量的吸收差,而且對陽光的反射率高,空調的製冷“效果”就更好了。
16、進入空調屋給孩子加件衣服
一般空調屋內的溫度都較低,為了儘快適應溫度,最好是在孩子進入空調屋前加一件衣服,等身體慢慢適應室內溫度後再脫下。
而停留在室外的時候,不妨帶著孩子做一些暖身操,動動手腳扭扭腰、伸展關節。
17、多吃一些平溫性食物
如姜、蔥、蒜、牛蒡、山藥、南瓜、胡蘿蔔、櫻桃等,可以增強孩子的免疫力,預防冷氣病。
18、不宜通宵開空調,睡前用定時功能
夏季夜晚室內比較悶熱,很多人喜歡通宵開空調,其實這樣對孩子的身體不好。
如果實在太熱,不妨在晚飯後就開啟空調,在孩子睡前關閉或調節至微風或睡眠模式,也可在夜間使用電風扇輔助降暑。
19、悶熱天氣開除溼
有時碰到天氣悶熱難受,要善用除溼功能,讓室內溼度降下來,這樣不用調節空調溫度,也會讓人感覺舒適涼爽。
20、身體弱早晚別開空調
有關節炎、風溼病的老人、發育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫力較差的人,最好少用空調。
尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時,應多到戶外做些運動,呼吸新鮮空氣,增強身體的適應能力。
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所謂“空調病”是由什麼引起的呢?
太乾燥
乾燥是引起“空調病”最大禍首。
當空調製冷時,空氣中的水分會隨空氣降溫凝結,排出室外,室內的溼度越來越低。
會造成呼吸系統黏膜的大量失水,失去其本應有的防護作用,進而出現咽喉腫痛、聲音嘶啞和鼻出血,並誘發感冒。
有汙染
空調房密閉性強、空氣不流通,長時間不開窗、陽光不足,致空氣汙染,病微生物容易滋生。
長時間呼吸這樣的空氣,會直接導致孩子精神萎頓,甚至抵抗力降低。
孩子睡不好
睡醒起床後,若遇到室內外溫差較大,孩子容易機體適應不良,可能造成生物節律及植物神經功能紊亂。
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空呼叫錯一身病
1、咽喉炎
空氣不流通,導致病毒和細菌則趁機大量的繁殖和生長,很容易誘發咽喉炎。
2、感冒
在空調房裡的冷空氣環境下,毛細血管收縮,汗腺孔閉合,抵抗力減弱,體溫難以調節,就會導致感冒。
3、導致風溼病
室外溫度近40 ℃,進入室內約20 ℃的小環境,“溫度速降”,人體難以適應,致使風溼病的發生。
4、乾眼症
如果長時間待在空調房裡,冷空氣會導致淚液蒸發過快,淚液減少。
5、哮喘易反覆
夏天開空調,冷空氣會更容易誘使哮喘發作。其次空調中會藏有一些灰塵、粉塵,隨著空調吹到空氣中誘發哮喘。
6、傷肺
空調的涼氣可以通過人體的面板和汗毛,侵入肺部。加之空調中容易滋生細菌,吸入到肺中,導致肺炎等疾病。
夏季炎熱酷暑,空調必不可少,正確使用空調尤為重要。
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