寶寶衣食住行冬天也有妙招
本文已影響1.06W人
本文已影響1.06W人
中華中藥學會兒科分會委員、著名兒童保健專家萬力生教授,中美合資北京和睦家醫院兒科教授徐志信共同提醒廣大家長,如果有意識地在孩子的衣食住行等方方面面做些調整,就可以幫助孩子儘量遠離感冒。
寒冷的冬天似乎總是和感冒發燒分不開,尤其是孩子。中華中藥學會兒科分會委員、著名兒童保健專家萬力生教授,中美合資北京和睦家醫院兒科教授徐志信共同提醒廣大家長,如果有意識地在孩子的衣食住行等方方面面做些調整,就可以幫助孩子儘量遠離感冒。
衣:小背心24小時不離身。雖然都說“要想小兒安,三分飢和寒”,但是,孩子的身體上有兩個地方一定要保持溫暖,一個是背部,一個是腹部。
嬰幼兒的肺功能很弱,中醫講“肺常不足”,需要好好養護。同時,五臟的許多經脈都集中在後背上,一定要避免孩子背部受寒。而肚子是脾胃之所,當冷空氣刺激腹部時,孩子就會肚子疼,使脾胃不能正常運作,因此保持肚子溫暖即是保護脾胃,可防止感冒。
對嬰幼兒來說,保護後背和腹部最好的方法,就是貼身穿上薄棉小背心。脾胃虛的孩子,晚上睡覺也不要脫。這樣,就能24小時保持溫暖了。
食:朝朝鹽水、晚晚蜜湯。燥已成為今冬的主要致病因素。肺主氣、司呼吸,稍有疏忽,就容易被燥“襲擊”,引發口乾舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等病症。我國古代醫學家給我們提供了一條冬季最佳飲食良方:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯。”因為喝白開水,水分易流失,若在白開水中加入少許食鹽,水分就不那麼容易流失了。蜂蜜清熱生津、養陰潤肺。因此,冬天可以讓孩子在清晨起床時,喝一杯淡淡的溫鹽水,晚上喝點蜂蜜水,這樣既補充了水分,又潤肺生津。同時,冬季要隨時給孩子補充水分,這樣有助於防止感冒。
住:通風、保暖、睡眠充足。越到冬季,居室越要注意通風的問題,特別是孩子的臥室。如果擔心晚上開窗戶孩子易受風著涼,就一定要保證在白天開一會兒,讓室內充分通風。另外,香菸的煙霧也是呼吸道疾病發生的主要誘因,不要當著孩子面抽菸。保證室內溼度也很關鍵,孩子的房間一定要有溼度計和加溼器,將冬季的溼度控制在40%~50%。此外,每晚孩子睡足9~11個小時,也能保證機體有較強的免疫力。
行:天天要有戶外活動。不要因為天氣寒冷,就總讓孩子待在家裡,一定要保證每天都讓孩子出去進行戶外活動。因為,在寒冷的空氣中走一走,跑一跑,有利於改善孩子的心肺功能,增強體質。這不但是在進行新鮮的“空氣浴”,還能增強機體對多變氣候的適應能力和抵抗力。但要注意,戶外活動要動靜適宜,不要過度疲勞。而且要避免到人群擁擠、環境嘈雜的地方去。(
冬季天再冷,也不能這樣給寶寶穿衣
【冬天新生兒的穿衣順序】冬天寶寶的穿衣順序
家有零食寶寶 教媽媽妙招
夏季寶寶護理全攻略,衣食住行樣樣要精心!
冬季寶寶保暖的小妙招
盤點準媽媽過冬防感冒衣食住行全攻略
可愛的寶寶 寶寶挑食媽媽有妙招
寶寶挑食偏食小妙招
夏天寶寶護理小妙招
【冬天新生兒的穿衣順序】冬天寶寶的穿衣順序 冬天嬰兒如何穿衣
【寶寶冬天飲食排行榜是什麼】冬季小兒食物排行榜前五強有哪些
寶寶冬天穿衣服多少合適 寶寶穿衣有技巧
秋冬天寶寶喝奶容易上火,巧妙招數來預防
冬天寶寶有凍瘡?推薦你幾個外治小妙招,很管用!
【寶寶春遊出行注意事項】春遊小孩衣食住行注意事項
冬季寶寶護理方法 護理四要點衣食住行
【寶寶冬天補什麼最好】冬季寶寶進補食物排行榜有哪些
【新生兒冬天怎麼穿衣服】 冬天寶寶怎麼穿衣服 嬰兒冬天怎麼穿衣服
2-4歲寶寶也有“叛逆期”,化解有妙招
寶寶冬天穿衣室內室外有講究
寶寶夏天避暑小妙招
寶寶衣食住行注意事項
冬季寶寶面板護理妙招
冬季寶寶美膚的3妙招
冬天寶寶室內室外穿衣有講究
【寶寶吃藥小妙招】寶寶吃藥 新媽有妙招
冬季寶寶咳嗽厲害小妙招
【小寶寶冬天怎樣穿衣服】新生兒冬天怎麼穿衣服 嬰兒冬天怎麼穿衣服
寶寶冬天吃什麼 寶寶冬季健康食品排行榜
春節帶寶寶走親戚,衣食住行做好萬全的準備!