《爸爸去哪兒》7年後,林志穎:kimi你怎麼變成這樣了!
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父母一定要抓著這個孩子長高的“風口”,為了孩子的身高拼一把。任達華的女兒任晴佳,擁有了一雙大長腿,身高也是快趕上了179cm的媽媽,曾有粉絲在任達華太太的直播間問她是如何把女兒養這麼好的。儘量讓孩子有個愉悅的…
原標題:《爸爸去哪兒》7年後,林志穎:kimi你怎麼變成這樣了!
作者 | 多多黛
前一段時間,林志穎在微博上公佈了Kimi的身高。
感慨只是過了一個寒假而已,Kimi又長高了不少,和爸爸的距離已經不到一個手機了。
原來,林志穎每一年都會給Kimi量身高。
同一個世界,同一款父母。希望孩子有一雙大長腿,往哪一站都是“冒尖”,這可能是所有父母的願望。
我的一個朋友看到了兒子班上的集體照,受刺激了。以前,她只覺得兒子個子小,只是沒有想到在班上和其他同學相比,會這麼矮。
難怪每次學校有體育活動,雖然她很積極地鼓舞兒子去參加,可兒子卻幽幽地說:“我身高不夠。”
本以為這是兒子的託辭,現在才明白,真的如此。
為了讓孩子長高,她開始每天陪著孩子鍛鍊。飲食上,也是各種調理。聽說海蔘營養高,對孩子長高有幫助,不惜高價買海蔘,洗、切、煮。
5月來了,孩子長高的黃金季節來了。父母一定要抓著這個孩子長高的“風口”,為了孩子的身高拼一把。
世界衛生組織的一項研究表明:
孩子的生長髮育有顯著的季節性。5月,是一年中生長速度最快的月份,一年長高高度的60%-80%都集中在這個月。
只要開啟方式正確,僅此一個月,就能長高7.3mm!
如果能抓住這個生長的黃金月,孩子的個頭兒很可能會如雨後春筍,“噌噌”躥高一大截。
但在對的時間,也一定要做對的事情。如果做錯了事情,反而適得其反,對孩子的身高起了反作用,所以我們一定要避開誤區。
誤區一:身高全憑遺傳
孩子的身高,七分靠遺傳,三分靠努力。
只是要是努力不夠,可能三分也會敗給這七分。
2017年的《中國兒童身高管理現狀調研報告》中的資料顯示:
國內50%以上的兒童未能達到遺傳身高,近80%的兒童未來身高不能達到家長的預期。
在遺傳這件事上,父母們不能太過於自信。即使自身身高條件很過硬,可能也不能對孩子的身高掉以輕心。
另外,即使父母身高不是很理想,也不必用遺傳因素來安慰自己,認為自己的孩子也一定長不高。
世界衛生組織釋出了孩子身高標準公式:
男性身高=(父親身高+母親身高+13)÷2(cm)正負誤差6cm 女性身高=(父親身高+母親身高 -13)÷2(cm)正負誤差6cm這裡的±6cm指的就是後天的努力。抓住長高黃金期,不愁孩子長不高。
7歲以下男童身高標準值(cm)
7歲以下女童身高標準值(cm)
籃球運動員林書豪的父母身高都不高,可是,林書豪卻在父母的“努力”之下,長成了一個一米九一的大高個。
爸爸帶林書豪運動,打籃球,媽媽負責讓林書豪吃好,食譜都是精心搭配過的。還要有足夠的睡眠。
最終,用三分的努力贏了七分的遺傳。
誤區二:盲目補鈣,吃各種營養品
鈣的主要功能是強化骨骼、增加骨質密度。
一般來說,母乳和配方奶粉裡的鈣含量,完全是可以滿足孩子需求的,父母完全不需要另外給孩子補鈣的。
等孩子三歲後,我們可以通過新增輔食,讓孩子攝取鈣。只要保證孩子營養全面,平時多做一些豆腐、海帶或者魚之類的含鈣食材即可。
2020年3月底,浙江寧波鄞州二院的泌尿科,收治了一個出生才5個月大的腎結石患兒。
醫生在寶寶的左側腎臟發現一顆直徑約一粒米的結石。
而導致這麼小的嬰兒有結石的原因,是因為父母平時在給孩子衝奶粉時,衝得過濃,水分攝入不足而導致。
醫生還特意叮囑父母,以後也不要過多給孩子補充鈣,因為這樣不僅不會讓孩子長高,反而會引發尿路結石。
鈣並非是孩子長高的“萬能寶”,反而鈣攝入量過多,易導致泌尿繫結石及出現便祕等不良反應,很有可能導致幼兒骨骼提前閉合,影響長高。
還有的父母,為了孩子增高心切,甚至會買增高藥物和保健品。
有研究表明,增高藥、保健品中含有的性激素會導致性早熟,並加快骨骺線閉合速度,影響孩子的最終身高。
給孩子吃這些保健品,無疑是揠苗助長。
誤區三:打生長激素
給孩子打生長激素,這是一種藥物干預。
生長激素針最初是針對矮小症患者,即患了生長激素缺乏症的人群,才需要考慮打這種針。
世界著名球星梅西,在11歲那年,被診斷為“生長激素缺乏症”,醫生說,將來梅西的身高最多隻會有150cm。
醫生決定為他注射生長激素,歷時3年,終於讓梅西長到了169cm。
近兩年,父母給孩子打生長激素,尤為風靡。
父母需要帶孩子去正規的醫院檢查,看孩子是否需要打生長激素,而不是盲目給孩子選擇注射生長激素。
當孩子身體內的生長激素正常的話,還選擇給孩子打生長激素,會抑制孩子體內的生長激素分泌,甚至,打破孩子身體平衡,適得其反,影響孩子長高。
衛生部給出了7歲以下兒童生長髮育參照標準,當孩子身高低於同年齡同性別人群平均身高兩個標準差時,有可能就患上了矮小症。這個時候,父母需要高度重視,並及時帶孩子去醫院檢查。
孩子長高是有祕籍可循,但是這些長高的方法,並不複雜。
首先是,充足的睡眠。
良好的睡眠對孩子的身高,功不可沒。
任達華的女兒任晴佳,擁有了一雙大長腿,身高也是快趕上了179cm的媽媽,曾有粉絲在任達華太太的直播間問她是如何把女兒養這麼好的。
她說他們家的生活習慣很好,每晚幾乎9點就上床睡覺,睡眠充足。
因為孩子睡覺的時候,腦垂體會分泌“生長激素”,生長激素是人類成長的最重要激素之一,可以刺激細胞的分裂和再生。
從上圖中,我們不難發現,白天,生長激素分泌比較少,但是,到了晚上,尤其是十點到第二天的凌晨一點,生長激素分泌達到了峰值。
美國 《睡眠》 雜誌曾發表的兩項研究報告稱,貪睡的嬰兒更容易長高。
因為絕大部分生長激素是在夜間熟睡狀態下分泌的,深睡眠時間越長,生長激素分泌的量就越多,而孩子將長得更高。
敲黑板提醒:早睡和晚睡,並不是那麼重要,關鍵是睡眠要充足。
另外,一定不要開夜燈睡覺,這樣會影響孩子的睡眠質量,不利於生長激素的分泌,影響孩子的身高。
其次,是充足的運動量。
世界衛生組織認為:5~17歲的兒童青少年每天要累計1小時中到強度的身體活動,每週至少要3次。
但是,運動也是有講究的,儘量讓孩子做一些縱向運動,這樣對孩子的身高才更有利。
比如,跳高、籃球、跳繩等肢體向上延伸類的運動,對孩子長高是有好處的,而一些舉重類的其實幫助不大。
春暖花開,沒有什麼比帶孩子出去玩一玩更重要的了。
敲黑板提醒:孩子運動的時間,並非是越長越好。因為太過於疲憊,反而不利於孩子長高。
再次,好的情緒。
國外心理學研究中曾發現過有一種病,叫“情感遮斷性身材過矮症”,這是根據很多從小生長在缺乏家庭溫暖的環境的孩子中研究得到的。
如果孩子長期心情緊張,長時間處在焦慮的狀態,會導致大腦負責情緒的機制發生紊亂,從而影響生長激素的分泌,導致身高發育遲緩。
但這個是可逆的,只要孩子放鬆心情,在一段時間過後,孩子的生長情況會得到改善。
儘量讓孩子有個愉悅的心情,這也是對他們長高是有好處的。
簡單總結一下,想讓孩子長高,我們要做的便是讓孩子:
吃好,不挑食,營養均衡;
睡好,儘量滿足充足的睡眠;
運動好,一週有幾次的運動;
除此之外,儘量讓孩子保持愉悅的心情,這樣孩子長高不再是難事啦。
—— End ——
作者:多多黛,80後女子。一手文字,一手生活。想把世間所有的美好,都寫給你們看。部分圖片來自網路,版權歸原作者所有。
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