一週給孩子做上兩次,比吃維生素還好,一個月孩子能長5公分
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我很喜歡給孩子吃蝦皮,現在市面上的蝦皮比較多,而且還不貴,口味很好,而且還能補充鈣質,一週做幾次給孩子吃,孩子很愛吃。蝦米炒香了之後再把西葫蘆片倒進去,加入食鹽、生抽、雞精翻炒幾次後再加入一些水,蓋上鍋蓋燜一…
原標題:一週給孩子做上兩次,比吃維生素還好,一個月孩子能長5公分
一週給孩子做上兩次,比吃維生素還好,一個月孩子能長5公分!
家裡有孩子的都很在意孩子的身高,做父母的不容易,尤其是飲食,對於身高有至關重要的影響,所以在平時就要注重飲食搭配。經過一個暑假,孩子已經開學了,很多人見到我家孩子都說一個暑假不見長高了不少。後來用尺子量了一下身高,果然長高了一點,關於孩子的身高我是很上心的,飲食儘量讓孩子多吃一些鈣含量比較高的食物,這樣孩子就很容易長高了,尤其是處在發育的關鍵時期,最應該注重飲食。
不少家長喜歡給孩子買一些鈣片,認為平時多補充一些鈣元素對孩子的身高有幫助,這種想法是對的,更好的是做一些含鈣高的食物,這樣能補充多種營養,有利於孩子的成長。我很喜歡給孩子吃蝦皮,現在市面上的蝦皮比較多,而且還不貴,口味很好,而且還能補充鈣質,一週做幾次給孩子吃,孩子很愛吃。
蝦皮的吃法也比較多,有的是做配菜,比如我們在吃餛飩的時候,要是餛飩裡面加了一點蝦皮就感覺很鮮很好吃,雖然只有幾個就已經很鮮了。蝦皮要買新鮮的,雖然晒乾的比較方便,新鮮的營養不怎麼會流失。我做蝦皮的時候喜歡和蔬菜一起炒,這樣葷素都有了,蔬菜的味道也比原來好吃,孩子都不怎麼喜歡吃蔬菜,這種方法孩子很願意吃。
前幾天去超市看到西葫蘆比較便宜,於是就買了兩個,兩個西葫蘆才四塊錢,可以炒兩大盤,夠一家人吃得了。西葫蘆營養價值很高,而且在這個季節可以多吃一些,因為天氣有點乾燥,多補充一下維生素,面板也不會感到乾乾的了。西葫蘆不需要做其他處理,直接切成片就可以,先縱向切一刀,然後再橫向切成片。
西葫蘆在炒之前最好焯水,因為吃過的人都知道,不焯水的話裡面有股味道,而焯水之後就好多了。倒油燒熱,加入少許的薑末與蒜蓉,把蝦米倒進去炒,蝦米比較乾淨,炒之前去除裡面的雜質,清洗乾淨就可以。蝦米炒香了之後再把西葫蘆片倒進去,加入食鹽、生抽、雞精翻炒幾次後再加入一些水,蓋上鍋蓋燜一會,西葫蘆炒是比較難炒的,需要加水,這樣就容易熟了。
炒熟之後,在西葫蘆上撒一些香蔥就可以裝盤了,蝦米和西葫蘆是很不錯的搭配,色澤好看味道香,孩子很喜歡吃,每次做蝦米炒蔬菜孩子都能多吃一碗飯呢!
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