你家孩子身高達標了嗎?對照新版兒童標準身高表,爸媽別大意
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北京協和醫院主任醫師、著名兒童生長髮育專家潘慧表示,孩子長高有兩個關鍵時間點,一個是3歲前,幼童在3歲前增長速度最快,平均可達到10cm/年,3歲到青春期之前,增長速度反而有所減緩;另一個是青春期,這個期間也…
原標題:你家孩子身高達標了嗎?對照新版兒童標準身高表,爸媽別大意
要說寶爸寶媽最關心孩子的哪些事情,身高無疑是重中之重,不少人從“挑”結婚物件開始,就在後代的身高問題做考慮了。
關於孩子的身高,小九總是能收到寶爸寶媽的類似私信:
“我的孩子比同班同學矮一截,這正常嗎?需不需要做個檢查”
其實,每個寶寶都有自己的成長特點,但大多逃不開規律。寶寶的身高是否正常?怎麼做才能長高?今天我們就來解決這個問題。
一、2019年兒童標準身高表,看看你家小孩達標沒
記得在學堂時,座位都是按高矮順序從前往後排列的,小九的媽媽當年看到小九總是坐在第一排,心裡就會犯嘀咕:怎麼我的孩子長不高呀~
人的高矮與骨骼發育相關,有些孩子骨骼發育較晚,相比同齡人就會矮那麼一戳兒。今天小九分享一份最新《兒童、青少年的身高標準表》,快來看看你家孩子在同齡人中是怎樣的身高水平呢?
相信看到這份表,不少寶媽寶爸會疑惑:表格頂端的3rd,10th,25th……是什麼意思?其實這串字元就是統計學百分比的簡寫,例如3rd就是百分之三,10th就是百分之十的意思。
頂端顯示的3rd~97th,都屬於0~18歲少年身高、體重的正常範圍值。舉個例子,6歲的男孩,身高在~126.6cm,體重在16.8kg~27.55kg均達標;6歲的女孩,身高在108.1cm~125.4cm,體重在16.10kg~26.30kg均為達標。
二、孩子長得多快才是正常的?
孩子能長多高,很大一部分上是由基因決定的,但後期多種因素,例如營養、睡眠、運動等綜合作用下,也會讓基因發揮出“潛能”。如果有些孩子相對同齡人來說,顯得過分“嬌小”,那就有可能是因寶寶受到“矮小症”的影響,家長需引起關注。
矮小症在開篇分享的表格中,如果你的孩子低於表格平均身高的第3百分位(3rd),那就是患了矮小症。矮小症是一類較複雜的內分泌疾病,與遺傳、營養、代謝、神經、內分泌相關,但是矮小症是可以治療的,越早干預對孩子身高影響越能見效。
生長速度四川大學華西第二醫院專家表示,正常兒童在出生0~12個月內增長最快,從身高標準表可以看出,跨度約25~27cm;2歲到青春期前,每年的增長速度為為5~8cm/年。
一般女孩10歲時,男孩12歲左右,就會進入快速生長週期。這也是為什麼,我們經常看到一些小男生上了初中一下子就比女生高出一個頭。
如果發現孩子每年生長速度低於該有年齡段的水平,這就屬於生長速度偏低,身高偏離同期曲線,與同齡孩子的身高差距拉大。若孩子生長速度過慢,家長也需引起注重。
三、想讓孩子長高點,父母記得這麼做
兒童身高60%~70%取決於遺傳因素,30~40%取決於環境因素,想要寶寶茁壯成長,後天的努力必不可少,家長可以從這些方面干預孩子的身高。
1、睡眠至關重要
兒童在深度睡眠時,體內會分泌出大量的生長激素,尤其在夜間分泌的頻率會達到高峰值,一般而言,6歲前,孩子每晚應保證11小時左右的睡眠量,6歲以後,最好保證每晚至少9小時的睡眠。
2、運動不可缺少
運動可以加速新陳代謝,同樣可以有效刺激生長激素的分泌。體操、游泳、籃球等伸展運動,能幫助軟骨發育,有利於增高。小九的表弟就是12歲之後開始練習舞蹈,每天都要進行拉伸,身高在一年內“突飛猛進”。
3、營養是基礎
營養是保證兒童發育的物質基礎,嬰幼兒時期更是要注重蛋白質及其他營養元素的補充。除了水果、蔬菜中的纖維素及蛋奶類、肉類中的蛋白質補給以外,骨骼成長還需要足夠的鈣質,奶製品、南瓜子、豆類、魚類、雞蛋都是很好鈣元素食品。
四、孩子長高有兩個關鍵時間點
許多家長對於孩子長高都存在時間誤區,認為小孩子一開始矮小,等到了15、16歲自然就了。
北京協和醫院主任醫師、著名兒童生長髮育專家潘慧表示,孩子長高有兩個關鍵時間點,一個是3歲前,幼童在3歲前增長速度最快,平均可達到10cm/年,3歲到青春期之前,增長速度反而有所減緩;另一個是青春期,這個期間也是兒童長高的重要時期,青春期後骨骺癒合,人的身高也就定格了,再想長高也就“難了”。
五、懷疑生長過慢,去醫院做什麼檢查?
孩子身高低於正常值,但是自己又不知道怎麼回事,去醫院應該做哪些檢查呢?由於身高的影響因素較多,所以一般會做以下幾種。
骨齡檢查:骨齡檢查可以評估生長髮育情況的指標,拍骨齡片可以更好地瞭解兒童真正發育水平、骨齡有無異常、瞭解兒童生長潛力;
生長激素藥物激發試驗:生長激素在體內處於不規則波動,無法通過血檢判斷兒童激素水平高低,可以通過一些激素分泌藥物來進行濃度測試,該試驗可以明確生長激素水平、分泌功能是否正常;
化驗檢查:根據兒童個體情況做血和尿常規、肝腎功能、微量元素、電解質等檢查,瞭解孩童重要器官有無發生異變,營養吸收有無障礙,排除一些疾病因素造成的生長障礙;
甲狀腺功能測定:甲狀腺功能低下,也會出現兒童智力發育不全、生長髮育緩慢的問題,因此可以針對甲狀腺功能進行測試。
作為孩子的監護人,家長有責任關心孩子的成長,希望藉助今天的分享,讓更多父母正確認知孩子的身高標準及成長狀況,祝願所有的孩子們長大後,都出落成長腿歐巴、長腿妹妹~
參考資料:[1]《2020年兒童標準身高表出爐,快來對照下你家寶寶達標了嗎?》.孕媽學堂.2020-01-06[2]《如何幫助孩子長高?兒童內分泌門診你看對了嗎?》. 四川大學華西第二醫院.2020-05-07[3]《孩子長高有兩個關鍵時間點,父母千萬別錯過!》.華醫網.2019-07-07[4]《孩子身高不理想需要做哪些檢查?》. 西安交大一附院.2019-12-23
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