孩子在幼兒園吃飯注意事項學齡前健康
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難題:孩子在幼兒園不好好吃飯
三歲兩個月的小琳(化名)今年3月上幼兒園後,每到吃飯時間就鬧彆扭。課間吃水果時,她不願意吃水果塊,吵著要老師榨汁,“我在家裡都是喝果汁的。”吃正餐的時間,小琳總要邊玩邊吃,甚至跟老師說,“我現在不吃,等會兒老師再餵我好嗎?”
幼兒園裡,像小琳這樣出現進食問題的孩子還不少。小琳的媽媽說,由於隔代撫養時間較多,爺爺奶奶從小就怕孫女吃不飽,總是追著喂,也允許小琳邊玩玩具或者邊看電視邊餵飯,怕她把衣服搞髒了,也不讓她自己吃。
在小琳不太餓的情況下,家人也總是定時定量規定她必須吃多少。到了幼兒園,一切都與在家裡不一樣,小琳無法適應,常常飢一頓飽一頓,瘦了一圈。
支招:可適當使用“飢餓法”
記者從省婦幼保健院兒保科瞭解到,每年都有大量家長諮詢如何培養孩子良好的進食習慣。對此,該科楊勤主任醫師表示,首先,不要追著喂,應讓孩子自己控制飢飽,強迫孩子進食不僅不能讓孩子自己調節攝入能力,還容易造成肥胖。
不少家長擔心,如果不追著喂,孩子吃不飽怎麼辦,實際上,目前城市裡的孩子多數營養過剩。為此,每次吃飯時間不要超過30分鐘,寧願下一頓早點吃,讓孩子知道飢餓。慢慢孩子就能意識到要按時吃飯,否則只能餓肚子。
另外,要提起孩子的吃飯興趣,進食環境不要有玩具、電視等干擾。
食物過於精細也是目前餵養的一大問題,總是把水果榨汁,把蔬菜、肉類搗成泥,其實,在孩子的磨牙長出來之後,就應該在飲食上循序漸進,漸漸和大人的進食習慣靠攏,否則時間長了,磨牙功能喪失,孩子就只會用門牙咀嚼。
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