盤點對孕婦面板好的食物
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盤點對孕婦面板好的食物
孕媽媽在懷孕期間,由於激素分泌和環境等各種原因,面板可能會變得粗糙,長斑點等。良好的飲食能夠幫助幫助準媽媽的面板變得更好。小編來為準媽媽們盤點10種對孕婦面板好的食物。
1、西蘭花——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。
2、胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織的正常機能、減少面板皺紋,保持面板潤澤細嫩。
3、牛奶——它是面板在晚上最喜愛的食物,能改善面板細胞活性,有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。
4、大豆——其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制面板衰老,還能防止色素沉著。
5、獼猴桃——富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除面板上的雀斑。
6、西紅柿——含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使面板細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被晒傷。
7、蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使面板紅潤細嫩、有光澤。
8、肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白,有使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強面板彈性的功效。
9、三文魚——其中的歐咪伽—3脂肪酸能消除一種破壞面板膠原和保溼因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免面板變得粗糙。
10、海帶——它含有豐富的礦物質,常吃有調節血液中的酸鹼度,防止面板過多分泌油脂的功效。
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