懷孕四個月需要注意什麼
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到婦女懷孕16周的時候,已經懷孕四個月了,到了懷孕的中期,胎兒在母親身上會變得非常非常穩定。
到婦女懷孕16周的時候,已經懷孕四個月了,到了懷孕的中期,胎兒在母親身上會變得非常非常穩定。妊娠16周時,孕婦在懷孕過程中感到更加舒適時,妊娠反應基本消失,那麼胎兒16周發育情況?今天這篇文章來做具體介紹。
胎兒16周發育情況
胎兒從頭到臀部的長度約為16釐米,體重約為110克。平均雙頂徑3.62±0.58cm,平均腹圍10.32±1.92cm,大腿長2.10±0.51cm。
胎兒手臂和腿發育,關節開始移動,胎兒頭開始長絨毛,胃開始分泌消化液,腎臟開始分泌尿液,迴圈系統和尿道都在工作,胎兒的肺也在工作,一直能夠吸入和撥出羊水。令人驚訝的是,本週女性對胎兒運動的感覺更加明顯,有時你有一種壓痛的感覺,這是一種正常的反應,不需要擔心它。
孕16周如何補充營養
胎兒生長的時候,必須多吃含鈣的食物,這樣胎兒才能長出強壯的根。白糖有消耗鈣的不良反應,而且容易使人發胖。可以用紅糖代替白糖。紅糖中鈣含量是白糖含量的2倍,鐵含量是白糖含量的兩倍,人體需要多種營養素,具有補氣、補益中餐、化學食品、健脾溫胃等功效。
孕婦這個月需要增加她們的鋅攝入量,如果孕婦缺鋅,會影響胎兒在子宮內的生長,使胎兒大腦、心臟等重要器官發育不良。缺鋅會導致味覺、嗅覺異常、食慾不振、消化吸收功能差、免疫力降低,這勢必導致胎兒宮內發育遲緩。補鋅也應適當,每日膳食補鋅量不應超過45毫克。
懷孕16周時,營養的需求增加,這些維生素的攝入量應該增加,這就需要懷孕中期的大米、麵條和混合穀物,以確保孕婦吃足夠的營養。在北方陽光不足的地區,一些孕婦會缺乏維生素D,所以這組人應該注意吃更多的海水魚。富含維生素D的食物,如動物肝臟和蛋黃。
通過上文介紹,大家對於胎兒發育有了瞭解,希望能夠幫助到每一位寶媽們。
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