哺乳期不可以吃的食物有哪些

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好不容易熬過了孕期10個月的時間，終於把寶寶順利的生產出來。本以為這樣就可以恢復正常，尤其是在飲食方面，因為在孕期的時候考慮到寶寶的健康狀況，孕婦會嚴格控制自身的飲食。然而在分娩之後就是哺乳期，而在哺乳期的時候，對於飲食其實也是有嚴格要求的。那麼哺乳期不可以吃的食物有哪些呢？

哺乳期不可以吃的食物有哪些

1、辛辣刺激性的食物和醃製食品：在生活中不少女生都是無辣不歡的，每一頓飯都喜歡吃一點啦，不然就沒有食慾，不過為了寶寶也要進行適當的控制，如大蒜以及辣椒，還有一些醃製的鹹菜，滷味等進入到人們的身體裡面消化之後，會改變母乳的味道與影響，對於寶寶會造成消化不良或者是腹瀉。

2、高熱量的食物：大多數的人都比較喜歡吃零食，像甜品，油炸食品，咖啡或者是巧克力等，而這些都含有了很高的熱量，有些女性喜歡用零食代餐，食用過量，不但沒有營養，並且還會影響消化，更是奶水質量受到影響，對寶寶的健康非常不利。

3、涼性水果：在生活中涼性的水果是很常見的，不過這裡的水果對於寶寶會造成一些不良刺激，容易造成寶寶出現肚子疼痛以及腹瀉等不適症狀，如香瓜，西瓜或者是梨等，還有在炎熱的夏天食，冰鎮水果、飲料以及冰激凌等，更是哺乳期間女性的大忌，在哺乳期的時候，千萬不要貪圖一時的自我舒服，而把寶寶害苦了，因此這些涼性的水果要放到常溫狀態下食用，同時不要過量食用。

哺乳期不可以吃的食物有哪些呢？飲食在任何時候對身體的健康狀況都會造成很大的影響，對於女性來講，在特殊的時期更需要注意自身的飲食，而在哺乳期的時候，飲食直接影響了兩個人的健康，因此一定要管好自己的嘴，儘量少吃些對健康不利的食物。

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