1歲寶寶補鈣的方法有哪些
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每個寶寶出生後的成長變化深受家長關注,在一歲以前寶寶成長髮育速度是最快的,一年變化甚多,為了確保寶寶發育正常,需要不斷為寶寶補充營養,至少不能出營養缺乏的現象。若想為1歲寶寶補鈣該怎麼做?
每個寶寶出生後的成長變化深受家長關注,在一歲以前寶寶成長髮育速度是最快的,一年變化甚多,為了確保寶寶發育正常,需要不斷為寶寶補充營養,至少不能出營養缺乏的現象。若想為1歲寶寶補鈣該怎麼做?
不要父母在為1歲寶寶補鈣時總是會忽略一些細節, 導致鈣質吸收效果差,以為是寶寶吸收能力弱,其實是與補鈣方法有關係。為寶寶補鈣要把控好補鈣時間和方法,針對1歲的寶寶,每天補鈣量控制在400-600 毫克左右,若,這個時候段寶寶身體發育比較快,除了通過食物或者母乳補鈣質之外皮,也可服用些鈣劑,可起到補充作用,為了促進鈣持吸收,建議同時補充維生素D,或者直接購買維生素D和鈣劑的複合製劑,效果會更好, 有不少品牌專門研發適合1歲寶寶補鈣的補劑,安全性與效果都不錯。
每天飲用鈣劑時可選擇睡覺前,可吃補鈣食品,也可喝牛奶,這個時間補鈣效果更好,鈣本身就具有助睡眠作用,睡覺前補充鈣,能促進睡眠質量,反而對補鈣效果更好。另外在補鈣期間儘可能不要吃含草酸高的食物,會影響鈣持吸收,比如像菠菜、空心菜、洋蔥、毛豆等,若孩子本身非常喜歡吃這些食物,則可以考慮把食物用開水燙一下,與補鈣時間間隔兩個小時以上,避免出現鈣質吸收差的問題。
即使1歲寶寶需要補鈣,也要控制好攝入量,不能過量補鈣,任何物質只有適量才是最好的,不能太少也不能太多,超過標準的話會引起便祕,對於1歲寶寶來說,便祕危害也是比較大的。總之為1歲寶寶補鈣方法極為重要,家長最好在醫生的建議下為寶寶正確補鈣,若不存在缺鈣現象,只需要通過食物獲取滿足身體需求即可,假如寶寶存在缺鈣現象,也不要盲目補鈣,一定諮詢過醫生於補充,這樣能對症補充效果更好。
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