冬季寶媽可以試試這樣餵養
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你家寶寶採用的是母乳餵養嗎?很多家長都覺得自己的寶寶抵抗力不好,那麼在冬天的時候應該怎樣餵養寶寶呢?
立冬以來,門診量出現上升的趨勢,寶寶多半是因為感冒、流感、輪狀病毒、諾如病毒感染等而來就醫,這個時候家長都會問醫生該如何提升寶寶的保護力?
現在生活壓力大,很多家庭爸爸媽媽雙職工上班,只要寶寶一生病,父母一方就要請假照顧寶寶,而且看著孩子不舒服的模樣也讓父母壓力很大,像是感染流感,會出現幾天高燒不退的症狀;或是感染輪狀、諾如病毒,會有嚴重的腹瀉症狀,看寶寶反覆腹瀉、吃不下,爸爸媽媽更是焦慮。
所以,建議爸媽先從營養做調整,再輔助其他維持健康的方式,就能提升寶寶的保護力,預防疾病發生。
多餵母乳增加寶寶抗體
如果媽媽有餵母乳,建議拉長餵母乳的時間,因為母乳含有豐富抗體,喝母乳的寶寶能減少受到疾病的威脅。
母乳替代方式,補充羊奶製品
如果純母乳有困難或是已經離乳的一歲以上寶寶,除了飲食要均衡外,也可以用適合的成長羊奶粉來提升保護力。
因為羊奶粉所含的酪蛋白比牛奶少,不易形成凝乳塊,會更好消化及吸收,寶寶就能減少排便不順的問題;再來,羊奶粉內含的天然核甘酸是牛奶粉的3倍,核甘酸是提升寶寶保護力的關鍵營養素,能增加體內免疫細胞活性、提升腸道內乳酸菌生長,降低腹瀉發生、幫助腸絨毛生長成熟,進而提升腸道的營養吸收能力,讓寶寶更加有活力。
此外,媽媽在選擇羊奶粉時,可以留意是否為優質乳源,若是無汙染的水源及乾淨空氣,羊群生產出來的羊奶含有豐富的天然營養成分,能夠幫助寶寶補充成長需要的營養素。
維持健康不可少的其他步驟
除了營養做調整外,還要維持正常作息,因為寶寶如果沒有適當休息睡覺、定時喝奶、吃飯就會打亂生物鐘,當睡眠品質不好、胃口不佳,免疫力就會下降。
另外,活動量不足,寶寶的食慾、體力都會受影響,要讓寶寶去運動跑跑跳跳或在家中鋪軟墊,讓寶寶多爬行、活動等,都可以增加運動量。
另外,也別忘了細心照顧寶寶的腸道健康,如果經常有便祕或腹瀉的狀況就要找出原因,因為寶寶消化系統夠健全,吃進去的營養才能有效吸收,寶寶才會長得好,也比較不容易生病。
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