【學齡前兒童早餐食譜】學齡前兒童早餐
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材料:真空包裝玉米1根、披薩絲1把、草蝦仁1盒、糙白米飯約2碗、低筋麵粉適量。
做法:
1、削下的玉米粒、草蝦仁、披薩絲,通通用攪拌棒打泥,再與米飯均勻混合。
2、將餡料揉成球狀,裹上面粉後再壓成餅狀,再裹麵粉直到不會沾黏盤子。這個階段不怕麻煩的話,可以邀請小朋友同樂XD
3、做完之後冰冰箱一陣子,取出之後再煎到金黃熟透,即可食用。
學齡前兒童早餐食譜:絲瓜燴飯材料:絲瓜一條、小型胡蘿蔔一隻、雪白菇適量、鴻禧菇適量、蒜適量、蝦皮適量。
做法:
1、絲瓜切塊狀;蒜、胡蘿蔔和菇類切細丁;蝦皮洗淨備用。
2、熱一點油,爆香蝦皮和蒜。
3、加入胡蘿蔔丁稍微拌炒一下。
4、接著加入菇類一起炒。
5、最後加入絲瓜一起炒。
6、過程中,用中火來炒,炒一炒就蓋上鍋蓋燜煮。每隔幾分鐘就要來掀開鍋蓋翻炒一下以免燒焦。慢慢地就可以看到絲瓜釋出水分,待絲瓜都軟化後,把絲瓜加到飯即可。
學齡前兒童早餐食譜:八寶銀耳材料:銀耳20g、蓮子20g、紅棗20g、山藥50g、赤豆10g、薏仁米10g、芡實10g、扁豆10g、水適量、綿白糖適量。
做法:
1、赤豆、薏仁米、芡實各10克。
2、銀耳、紅棗、蓮子各20克。
3、扁豆10克、山藥50克去皮,切成1公分左右小段。
4、所有食材洗淨入高壓鍋加水適量,設定煮豆程式即可。
學齡前兒童早餐食譜:寶寶早餐餅材料:青菜少許、雞蛋1個、麵粉適量、澱粉適量、鹽適量。
做法:
1、青菜洗淨切碎,打入雞蛋拌勻。
2、加入麵粉(可以少量少量的加,根據麵糊的粘稠度加入!太稠不容易轉動,太稀也不容易掛糊!)加入澱粉和鹽拌勻。
3、平底鍋放油,倒入麵糊小火煎。
4、麵糊凝固翻面再煎一會。
學齡前兒童早餐食譜:蒸蛋羹材料:雞蛋2個、香油適量、鹽適量、耗油適量、小蔥適量。
做法:
1、碗裡打兩個雞蛋。
2、加適量清水和鹽攪拌均勻。
3、放入蒸鍋內。
4、碗上面倒扣一個盤子,蓋蓋蒸10—15分鐘。
5、小蔥切末,拌入耗油醬,香油。
6、取出蒸好的蛋羹。
7、把小蔥放在上面,吃的時候攪拌均勻。
學齡前兒童早餐食譜:雞蛋豆角炒米飯材料:豆角70g、雞蛋80g、油適量、鹽適量、水適量。
做法:
1、材料準備好。
2、將豆角洗乾淨切成碎。
3、將雞蛋打散,把切好的豆角碎放到裡邊。
4、加入少許鹽和白水,打散,攪勻。
5、鍋裡放油,油溫五六成熱時把雞蛋液倒入鍋裡。
6、翻炒至熟,弄成小塊,倒入米飯拌勻再炒一會兒即可。
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