三歲寶寶夏天不愛吃飯怎麼辦
本文已影響4.65K人
本文已影響4.65K人
導航目錄:
1、三歲寶寶夏天不愛吃飯怎麼辦?
2、孩子夏天不愛吃飯的原因
3、3歲寶寶夏天不愛吃飯網友支招
4、三歲寶寶飲食上要注意的事情
三歲寶寶夏天不愛吃飯怎麼辦?
夏天不愛吃飯?多多鼓勵
即使三歲的寶寶不愛吃或從未吃過的菜,最好讓寶寶都嘗一嘗。也許僅能嘗一點點,但這樣做能使寶寶吃更多品種的食物,並能發現更多喜歡吃的東西。最重要的是,當寶寶這樣做了,一定要及時讚揚和鼓勵,如給他一件意想不到的小禮物,讓寶寶十分驚喜。待過幾天,要求寶寶多品嚐一點,以後逐漸增加品嚐的量,如果不這樣就得不到獎勵,即使他吃了很多別的菜。這樣,三歲的寶寶慢慢地就會接受更多的或不喜歡的飯菜。
放些孩子喜歡的味道在飯裡
例如孩子比較喜歡吃甜食,那就在飯裡拌點蜂蜜之類有益健康的甜食,要麼就是用天然果蔬汁給飯來個美容上點色什麼的,總之讓孩子覺得好像很奇特的樣子。
經常換換口味
不要每天都是大米飯,有時候可以做些麵食、五穀飯之類的。總之常常換換口味,孩子一般都比較喜歡貪新鮮。
固定就餐時間
給3歲寶寶固定就餐時間,固定就餐位置。每次用餐的時間儘量固定,最好有適合寶寶高矮的固定餐位。可以在寶寶的高腳座椅下面鋪一張塑膠桌布或報紙,使清潔地板容易一些。一定不要讓三歲的寶寶邊吃邊玩,要讓寶寶瞭解“吃飯”就應該在餐桌上,是一件需要安靜完成的生活環節。三歲的寶寶吃飯速度慢,因此媽媽在每次給寶寶盛飯時應該少盛勤添,這樣就會避免吃涼飯。
創造寬鬆的就餐環境
三歲的寶寶在吃飯的時候往往是最放鬆的,但是很多家長往往會選擇這個時候對寶寶進行批評教育,這樣就非常容易導致寶寶的愉快心情蕩然無存,不僅會影響寶寶進食的胃口,甚至還會讓寶寶出現心理問題。所以不要在用餐時訓斥寶寶,應讓寶寶心情愉快的用餐。父母如果以利誘的方式叫寶寶吃飯,久而久之,便會讓寶寶以“吃飯”這件事當作交換條件,造成三歲寶寶錯誤的價值觀。
換個小碗試試看
三歲的寶寶的碗太大,寶寶每次都吃不完,最後乾脆放棄努力了。飯桌和飯碗像在嘲笑他的無能,為了遠離這種挫敗感,他索性就不吃了,從此遠離飯桌。
用小碗給寶寶盛飯,寶寶很快吃完了,但還沒有吃飽,順理成章地盛了第二碗。寶寶像受到了鼓勵,越吃越高興,又盛了一碗。一頓飯能吃三碗,他發現自己竟然這麼厲害,原來吃飯還能帶給自己自豪感、成就感。用小碗還便於多樣化,不吃這個飯了沒關係,還有一碗點心,還有一碗湯,吃完點心把原來的飯熱熱又吃幾口,幾個碗輪一兩輪吃得就不少了。“兩菜一湯”或者說“三菜一湯”的多樣化比恆久不變的一碗飯更有吸引力。從此,他就不怕上飯桌了,說不定還等著上飯桌呢。
精心調配食物
三歲的寶寶胃容量小,亂吃零食影響其食慾。烹調時需注意食物的色、香、味,以調動寶寶用餐的積極性。在飲食均衡的條件下,父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麵條。例如:有時以馬鈴薯當成主菜,再配上一些蔬菜,也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。還可以給寶寶買一些形態、色彩可愛的小餐具,讓寶寶喜歡使用這些餐具進餐。另外,還可以讓寶寶參與做飯菜的過程,例如:上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等,甚至可詢問寶寶的意見,請寶寶協助您一起做飯,寶寶不但有參與感,同時也能因而瞭解做一道菜之前的每樣步驟,進而更喜愛吃飯這件事。讓寶寶對進食大家一起做的食物有一定的心理期待,增加進餐的快樂。
孩子夏天不愛吃飯的原因
1、零食不斷,嘴不停,胃不閒,導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。大多數孩子愛吃甜食,飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會興奮飽食中樞,抑制攝食中樞,這樣的話孩子就難有飢餓感,因此沒有進食的興趣。
2、孩子飲食無規律,無固定進食時間,進食時間延長或縮短,正常的胃腸消化規律被打亂,孩子就不會乖乖吃飯了。
3、片面追求高營養,肉蛋奶無節制地給孩子吃,損傷胃腸,引起消化不良。
4、進食環境差,邊吃邊玩,或進食時爸媽逗弄、訓斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶。
5、爸媽過分關注孩子進食,使孩子產生逆反心理,進而以拒食作為提條件的籌碼,爸媽應當對孩子放寬心,讓孩子輕鬆點進食。
6、缺鋅引起味覺改變。缺鋅的孩子的味覺敏感度比正常孩子低,因此容易造成食慾減退。觀察孩子是否缺鋅,家長可以通過舌苔判斷,舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀,或呈萎縮狀態。
7、運動不足,代謝減少,胃腸道消化功能得不到強化;生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便祕、身體不適等。
8、孩子生病了也會導致食慾變成,不愛吃飯。服藥太多或濫用保健補品,增加胃腸消化吸收的負擔,造成寶寶不愛吃飯。
3歲寶寶夏天不愛吃飯網友支招
叮噹媽媽不用愁,我家寶寶那時也是這樣。等上了幼兒園,小朋友戴著白兜兜一起吃飯,每個小朋友都吃得香噴噴。但追著餵飯的習慣需要改一改,得讓寶寶自己學會用勺子。如果到了幼兒園不會用勺子,讓其他小朋友笑話,那寶寶很可能就不願意再去幼兒園了。
寶寶不吃飯,就說明不餓。餓了找東西吃,是動物的本能。人這種高階動物,也不例外。寶寶不餓不喂,更不能哄著喂追著喂,如果寶寶表示飽了,就立即停止餵飯。只要家長做好一日三餐,規律定量地餵養,寶寶就一定會好好吃飯的。
寶寶不愛吃飯,是不是零食吃太多了?如果零食吃多了,吃飯時肯定不餓,不餓就不會好好吃飯的。零食包括牛奶、飲料、水果、小食品等。不妨把寶寶一天內吃進去的食物一一記在紙上,連續3天,就能找出存在的問題。如果零食多,就去掉零食。如果零食不多,那就要考慮飯菜是不是合寶寶口味,是否存在脾胃功能不好的情況,必要時帶寶寶看看醫生。
不知叮噹媽媽給寶寶做的食物是否多樣化?如果每次總吃相同的食物,那寶寶肯定不愛吃的。食物的多樣化是引起寶寶吃飯興趣的最好辦法。平常的食材,換種做法,就能引起寶寶的興趣。比如,總吃蒸雞蛋,寶寶會厭,如果把雞蛋液和小米粥做在一起,小米粥裡飄著的蛋花又滑又香,寶寶就會愛吃了。網上有許多適合寶寶的食譜,叮噹媽不妨參考一下。
寶寶吃飯時,不要讓他在小飯桌上單獨吃,讓他和大人一起吃,這樣能幫助寶寶愛上吃飯。另外,可以帶寶寶去選購他喜歡的餐具,用自己喜歡的餐具吃飯,也能讓寶寶愛上吃飯。三歲以上的寶寶,可以讓他幫助洗洗菜,做點簡單的小家務。讓寶寶參與到做飯的過程中,他就會對飯菜感興趣。記得小時候,媽媽蒸饅頭時,我和小妹也會搶著做個小饅頭,等饅頭蒸熟,我們會搶著吃自己做的小饅頭,覺得格外香。
現在的寶寶普遍缺乏運動,出門不是坐兒童推車,就是被大人抱著坐汽車。活動量少,自然食慾就差。你看《紅樓夢》裡那些女寶寶,吃飯就吃一小口,因為不消耗,就不需要補充。所以,叮噹媽媽要多帶叮噹活動,胃口開了,自然就愛吃飯了。
總的來說,寶寶不愛吃飯,是成人給寶寶貼的一個標籤。當大人追著寶寶餵飯時,吃飯便成了寶寶和大人玩的一個遊戲,寶寶為了達成玩遊戲的目的,就會更加不好好吃飯。對於叮噹這樣的小寶寶,成人要有足夠的耐心和“狠心”,不吃就不吃好了。等寶寶餓了,自然就會吃的。當然前提是寶寶健康。如果寶寶太過瘦弱,應帶寶寶看醫生,是否存在缺鋅、缺鐵等情況。
三歲寶寶飲食上要注意的事情
烹飪食物的時候,儘量選擇一些比較細小的食物給寶寶吃,雖然是三歲,但是其腸胃消化能力還比較弱,並不是特別完善,而且牙齒看起來也沒有發育完全,這個時候不易吃一些不好消化的東西,要選擇容易嚼爛的食物給寶寶吃,讓寶寶能夠在短時間內消化,可以把食物等分成很多份,這樣長期下去,有利於寶寶的吸收。
雖然寶寶在這個年齡段已經脫離了母乳,但是還需要奶的成分,可以適當喝一些牛奶,或者是酸奶等,這個時候可以根據寶寶的口味選擇不同奶製品,因為奶製品中的蛋白質是非常豐富的。能夠為寶寶成長提供很大營養,每天喝兩包奶是最正常的,也可以維持在一斤左右。
給寶寶烹飪美食的時候,不能大人是什麼口味寶寶就跟著吃什麼口味,最好是在原來菜的基礎上稍微加一些鹽,甚至有的食物可以不放鹽,寶寶的飲食一定要以清淡為主,要將各種蔬菜和水果洗的乾乾淨淨。不要新增任何調味品,如果感覺太麻煩,可以在烹飪好的菜旁邊放一碗清水,給寶寶吃飯的時候,在清水中過濾一下。
寶寶飲食過程中,儘量是和自己的家人一起享受餐飲,其中要培養寶寶的分享能力。要養成喜歡將食物分給身邊人吃的習慣,這個時候是教育寶寶最好的時機,也有利於家長與寶寶的感情培養。可以在寶寶獲得營養的同時養成良好習慣。
夏天孩子不愛吃飯怎麼辦
夏天寶寶沒食慾怎麼辦?讓寶寶愛上吃飯吧
【小孩夏天不愛吃飯怎麼回事】小孩夏天不愛吃飯是什麼原因 小孩夏天不愛吃飯的原因
【寶寶吃飯太慢怎麼辦】三歲寶寶吃飯慢怎麼辦 小孩吃飯慢怎麼處理
寶寶兩歲多了不愛吃飯怎麼辦
寶寶不吃飯怎麼辦?讓孩子在夏天好好吃飯
【孩子不愛吃飯怎麼辦】寶寶不愛吃飯怎麼辦 嬰兒不吃飯怎麼辦
【小孩不愛吃飯怎麼辦】孩子不愛吃飯怎麼辦 寶寶不愛吃飯怎麼辦
【1歲3個月寶寶不愛吃飯怎麼辦】15個月寶寶不愛吃飯怎麼辦
【一歲半寶寶不愛吃飯是什麼原因】小兒18個月為什麼不愛吃飯 1歲6個月孩子不愛吃飯是怎麼回事
【1歲2個月寶寶不愛吃飯怎麼辦】寶寶1歲2個月不愛吃飯怎麼辦
夏天寶寶不愛吃飯怎麼辦
2歲寶寶不愛吃飯的原因 2歲寶寶不愛吃飯怎麼回事
【寶寶不愛吃飯該怎麼辦】寶寶不吃飯怎麼辦 小孩不愛吃飯怎麼辦
夏天寶寶不吃飯怎麼辦
兩歲寶寶不愛吃飯怎麼辦
【1歲寶寶不愛吃飯是什麼原因】1歲寶寶為什麼不愛吃飯 1歲寶寶不吃飯是怎麼回事
三歲寶寶不愛吃飯怎麼辦
【夏天寶寶吃奶少怎麼辦】夏天寶寶不愛吃奶怎麼辦
【小孩夏天不愛吃飯怎麼回事】小孩夏天不愛吃飯是什麼原因
剖腹產常見的3個“後遺症”,第三個傷害很大,沒中說明恢
2020吳姓取名字大全
【小學六年級優秀作文大全】六年級優秀作文600字
產後42天檢查什麼?
孕婦吃花生補血嗎
奶粉重點發展品牌鑄信心再獲殊榮
孕期抑鬱對胎兒的影響有哪些 孕期抑鬱危害大嗎
嬰兒30天黃疸值對照表 只要不高於正常值就別擔心
光碟手抄報簡單又漂亮
【幾點同房容易受孕】排卵期幾點同房受孕高 幾點同房
21歲辣媽生四胞胎迅速恢復身材,但我們看到的可能都是表
35周破水最多能保幾天 孕婦破水後應這樣處理
秋季驅蛔蟲偏方大全
19歲女孩身高僅1米48!還患上羞於啟齒的病,原因竟是……
男子漢養成3階段!家有男孩的父母一定不能錯過的好文章