胡蘿蔔玉米泥
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對於尚在襁褓中的嬰兒來說,在飲食上是有很多注意的事項,那麼下面就給您推薦一道甜蜜胡蘿蔔玉米泥的做法:
女兒不喜歡吃胡蘿蔔,總說胡蘿蔔有一股味道,換著花樣給她弄點胡蘿蔔,可是每次她都吃得不太多,想著用這種方法,煮熟後可稍稍去胡蘿蔔的味,配上些玉米增加營養,加上酸奶,與蜂蜜調味,做好後冷藏在冰箱裡,沒想到女兒很是愛吃,一共兩杯,她一會兒就吃完了。算得上夏季最佳涼品。
將胡蘿蔔切成小塊
鍋內放水,在水中煮玉米,上面架上個架子蒸胡蘿蔔
將胡蘿蔔玉米加少許水在料理機中打成泥
在胡蘿蔔泥中加入蜂蜜攪拌均勻
最後新增酸奶放入冰箱中冷藏後食用
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。
胡蘿蔔含有植物纖維,可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便防癌;
胡蘿蔔中含有維生素A,是骨骼正常生長髮育的必需物質,有助於細胞增殖與生長,是機體生長的要素,對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義;
胡蘿蔔還含有降糖物質,有降糖,降壓,強心作用。
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