【男性備孕要戒酒多久可以懷孕】備孕男性要戒酒多長時間
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起碼三個月
男性備孕期間起碼要戒酒三個月左右才能考慮懷孕,因為精子全部更新一次需要三個月,所以三個月內的飲酒都會對精子造成影響,想要胎兒健康的話就一定要戒酒三個月。
備孕期間喝酒的危害1.降低受孕機率
喝酒會降低精子的質量,造成精子畸形,例如巨型精子、雙頭精子、雙尾精子等等。
2.導致胎兒畸形
胎兒在妊娠的前期腦部發育特別的快,而酒精中的乙醇轉化成乙醛便會對胎兒的中樞神經發育產生影響,非常容易造成胎兒畸形。
3.導致抵抗力下降
抽菸喝酒會造成感冒、肺部感染、腸胃炎等疾病,抵抗力也會下降。
備孕期間注意事項1.戒菸戒酒
酒對精子的損害,早為人們所熟悉,煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。
2.補充葉酸
葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用,葉酸缺乏,有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形,所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。
3.適當運動
運動是細水長流的功課,長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞,使輸卵管不通,有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。
4.保證睡眠
每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,這些都不利於懷孕。
5.少吃垃圾食品
油炸燒烤等垃圾食品都儘量少吃,還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。
健康小貼士男性備孕要戒酒多久可以懷孕這篇文章就為大家介紹到這裡,備孕期間是一定要戒酒的,酒精對身體的傷害很大,對胎兒的傷害更大,所以為了自己和寶寶的健康,請你在備孕期間一定要戒酒。
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