想要健康懷孕,從拒絕“三手煙”開始
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對於廣大女性同胞來說,“一手煙”、“二手菸”都不再新鮮,甚至可能它們就是我們懷孕路上的絆腳石。但提起“三手煙”,大家仍然會感到陌生。這是新鮮噱頭,還是確有其事?
隨著世界無煙日的臨近,今天巢內就來和備孕媽媽們聊聊“三手煙”那些事兒。
什麼是「三手煙」
三手煙 (Third-hand Smoke) 指菸民抽菸後遺留在衣服、牆壁、地毯、傢俱甚至頭髮和面板等表面的菸草殘留物。對於接觸到這些殘留物的群體來說,三手煙是一種非自願性吸菸。
這一概念於2009年由波士頓“麻州兒童綜合醫院”醫師群率先提出,並針對它可能對嬰幼兒健康造成的危害刊發專文。
家裡藏著大量的「三手煙」
衣物、傢俱、窗簾、牆壁、床上用品、地毯、室內灰塵、汽車表面都是三手煙的聚集地,此外,三手煙會隨著時間不斷累積。
這些三手煙往往會在家裡待上數天,甚至數月,而負責家務更多的女性往往是受害者。
三手煙會導致不孕
根據世界衛生組織的資料,煙霧中含有超過4000種化學物質,其中包括至少250種已知的有害物質,69種已知的致癌物質。
包括一氧化碳、尼古丁、焦油、苯並芘、重金屬在內的有毒物質不僅影響吸菸者,還會通過二手菸、三手煙輻射更多的人。
吸菸對精子質量有著不同程度的影響,可導致精子活力減弱,凡每天吸30支菸者,精子存活率僅有49%。
長期停留在三手煙的環境中,會使男性的精子質量下降導致不孕。
捲菸中的尼古丁會影響卵子受精著床,從而影響女性生育。
研究顯示,吸菸女性患不孕症的機會比不吸菸女性高2.7倍;若夫婦雙方都吸菸,不孕的可能性比不吸菸夫婦要高5.3倍。此外,吸菸女性較易發生流產、早產或宮外孕。
此外,香菸中的尼古丁具有強附著力,會與空氣中的亞硝酸、臭氧等發生化學反應,產生更毒的亞硝胺等物質。附著在傢俱、地板上,經面板或灰塵吸入就可能引起細胞層面的基因損傷,造成不孕、流產或是胎兒畸形。
而未來三手煙對幼兒造成的危害只會更大。我們知道寶寶有吸吮手指、玩具的習慣,並且喜歡在室內地板上爬行,這些習慣都會讓他們接觸到更多的三手煙,增加哮喘機率有認知缺陷的可能。
準媽媽如何避免「三手煙」
要根除三手煙,自然是要不吸菸,至少不在室內吸菸。抽菸後手指上“淡淡的菸草味”固然迷人,還是洗掉最好。
對於室內的煙霧殘留,我們還有兩個好幫手。一是茶葉,與咖啡店的做法類似。將泡過的茶渣捏幹,鋪在菸灰缸內。即使偶爾的家庭聚會免不了菸草助興,也可以利用茶葉吸附作用,最大限度地除掉香菸的氣味和有害物質。
另一個就是橘子皮了。橘子酸甜可口,它的皮也有妙用。和溼茶葉一樣,室內放置橘子皮也可以有效吸附煙味和有毒空氣。
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