助你好孕:子宮前後位的全方位解析
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子宮後位一般不會影響性生活,但子宮後位有可能會影響懷孕。為了提高受孕機會,準備做媽媽的女性一定要了解子宮後位的知識,掌握身體的變化和症狀
子宮前後點陣圖解
婦女子宮在盆腔內的位置可分為前位子宮、中位子宮和後位子宮。正常情況下子宮為前傾前屈位。
三招提高子宮後位受孕率
(1)積極糾正子宮後傾。堅持每天側臥、仰臥、跪起2-3次,每次半小時,讓子宮有一次前傾前屈的機會。在月經期每天也應俯臥一次,因這是子宮稍軟,有利幫助前傾。若子宮後位較嚴重,應常做跪姿的膝胸臥位,即跪時與地平垂直,腰要向下塌,而不可向上弓,每次15分鐘左右。
(2)同房性交時女方臀下墊一適當厚度的軟墊或小枕頭,使臀部墊高,讓射入的精液向陰道後穹隆處集中,並繼續抬高臀部臥床20-30分鐘,同時射精後女方在半小時內不解小便,以免精液外流,讓宮頸口與精液充分接觸,從而增加精子進入子宮腔的概率。
(3)同房是採取男後位女方跪趴式的姿勢進行性交,也有利於射入陰道的精液在穹隆處儲留。
子宮後位的自我療治方法
1 .俯臥位運動
(1) 兩下肢輪流向後直舉,
(2) 同時抬起兩下肢。
2 .肘膝位(肘膝著地)運動
(1) 胸部向前向下伏地,
(2) 兩下肢輪流向後上伸直,
(3) 兩膝輪流向前向後爬行,
(4) 足尖支起,兩膝伸直,抬高臀部。
3 .手膝位(手膝著地)運動
(1) 兩下肢輪流伸直向各方向運動,
(2) 屈肘、胸向前下伏地,
(3) 右上肢、左下肢同時舉起,左上肢、右下肢同時舉起,
(4) 足尖支起,兩膝伸直,抬高臀部。
4 .手足位(手足著地)運動
(1) 後坐於足跟上,然後還原,
(2) 兩下肢輪流向前屈膝。
5 跪位運動 跪位,身體直立,兩臂上舉後身體向前下屈俯而臂仍伸直,手著地。
產後要慎防子宮後位
大多數子宮後位是可以預防的。關鍵是要讓產婦在產後得到充分休息,使盆腔組織及時復原。在休息期間要特別注意臥位姿勢,要避免長期仰臥位。側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。從產後第三天起,可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌運動的保健操,有利於產後的康復。在流產後或因其他原因引起盆腔感染,並形成粘連時會促使子宮後位的形成,故應及早積極治療。嚴格執行產後檢查,對產後子宮恢復不佳的,應及時糾正。
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