備孕期間不能吃什麼
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在孕期應該注意自己的飲食,在備孕期間也是需要注意的哦,那麼你知道在備孕期間不能吃什麼嗎?哪些食物吃了對備孕沒有幫助呢?
懷孕是人生的大事,飲食和優生優育有著密切的關係,孕前飲食要注意。下面就為大家介紹,備孕期間夫妻都應該少吃的食物和需要少喝的飲品。
備孕期間應該少吃的食物
1.各種醃製食品:臘肉、香腸、鹹魚等這些食品裡有亞硝胺致癌物,對胎兒的影響也是非常大的,長期食用會導致胎兒畸形,建議少吃醃製食品。
2.罐頭食品:這些食物在生產的時候會加入大量的香精和防腐劑等,這些新增劑會增加胎兒畸形和流產的概率。
3.辛辣食物:辛辣食物會引起人的消化功能紊亂,如胃疼便祕等。在備孕期間的前三個月,夫妻雙方都應該禁止吃辛辣食物。
4.桂圓:桂圓屬於熱性食物,備孕期間女性月經過多或有炎症是不能吃桂圓的。為了避免流產,孕婦是絕對禁吃桂圓的。
5.胡蘿蔔:前面的文章有提過備孕期間應該避開胡蘿蔔,胡蘿蔔裡面含有胡蘿蔔素,過多的攝入胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢。
6.木瓜:木瓜中含有木瓜苷,木瓜苷在人體中代謝以後的產物會導致女性的子宮收縮,引起女性流產。
備孕期間應該少喝的飲品
1.酒精類:孕前6個月就得禁酒,這是大眾所公認的。過量的酒精會導致精子畸形,對於女性來說會導致月經不調卵子發育異常,引起不育不孕。
2.咖啡:備孕女性如果長期大量飲用咖啡,不僅影響女性的生理健康,還會造成受孕率降低。
3.濃茶:濃茶含有豐富的咖啡因和茶鹼,會造成體內雌激素分泌減少,而體內雌激素水平下降會引起卵巢排卵障礙,導致不孕症。
4.低脂牛奶:對於備孕期的女性來說,萬萬不可長期和低脂牛奶。因為有研究發現,長期食用低脂牛奶會增加婦女無排卵性不孕的風險。
5.灌裝濃湯:是由鹽脂肪、人造新增劑、防腐劑、脫水蔬菜調製成的營養價值非常低。
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