備孕期間可以吃周黑鴨嗎
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備孕期間可以吃周黑鴨嗎
最好不吃
在備孕期間最好是不要吃周黑鴨，因為周黑鴨熱性的調味料放得比較多，有一定刺激性，吃多了容易引起上火、便祕等問題，對備孕可能會有一定的影響，所以最好是不要吃。
1.老人和小孩
年邁的老人身體各項機能執行得都比較緩慢，吃這類食物會令他們的腸胃無法負擔，尤其是有腸胃疾病的老人，在食用後更會加重病情。而小孩屬於長身體階段，應該儘量少吃這一類刺激性大的食物。
2.消化功能不好的人群
周黑鴨中的一些特殊物質，在經過人體的消化和吸收後，需要及時排出體外。如若是消化不良，則容易導致這些物質全部堆積在體內，進而危害身體健康。
3.脾胃虛弱的人群
脾胃虛弱的人群腸胃功能本身就比較脆弱，受不住刺激，在食用這類性質比較霸道的食物之後會加重脾胃的負擔，從而引起身體不適。
4.孕婦產婦
孕婦產婦由於體質比較特殊，需要攝入大量的營養，而周黑鴨屬醃製類食物，並且添加了多種中草藥成分，於孕婦胎兒都不利，更不利於產婦身體的恢復。
1.戒菸戒酒
酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。
2.補充葉酸
葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。
3.適當運動
運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。
4.保證睡眠
每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。
5.少吃垃圾食品
油炸燒烤等垃圾食品都儘量少吃，還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。
備孕期間可以吃周黑鴨嗎這篇文章就為大家介紹到這裡，備孕期間吃周黑鴨對懷孕會有一定影響，所以最好是不要吃哦!
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