粽子怎麼吃好消化
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粽子主要是糯米做成的,而糯米如果變涼的話黏性會變強,會更加不好消化,所以吃粽子一定要吃熱的,不要吃涼的。
不要吃太多粽子屬於糯米制品,剛吃下去的時候不會有太強的飽腹感,吃完之後過一會兒才會有比較強的飽腹感,有很多人一次性吃好幾個,等吃完之後就覺得腹脹感特別嚴重,所以一定要控制好用量。
當主食吃有很多人把粽子當零食吃,在吃完粽子之後還會吃其他主食,這樣吃肯定就會消化不良,最好的做法就是把粽子當主食吃了,吃了粽子之後不要再吃其他主食,這樣就會比較好消化。
吃點助消化的水果吃完粽子之可以適當吃點助消化的水果,比如菠蘿和蘋果,菠蘿含有易分解的特殊蛋白酶,含有大量的纖維素,對於消化很有幫助。蘋果也含有豐富的纖維素,能夠刺激胃腸蠕動,助消化。
健康小貼士
粽子怎麼吃好消化這篇文章就為大家介紹到這裡,粽子本身就不太好消化,所以一定要注意吃法,否則吃撐的感覺可不好受哦!
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