月子出汗多 體虛還是疾病作祟
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在坐月子期間,發現自己雖然沒怎麼下床運動,出汗也特別厲害,全身黏糊糊的一點也不舒服。她的婆婆告訴她,這是虛汗,是生完孩子後體虛所導致的,多補補就好了。可是,在大補特補之後,症狀不但沒有改善,還出現了面板出疹的情況。小編不禁擔心是不是落下了什麼病。
月子出汗多正常嗎?
分娩後的頭幾天,麻麻們會感覺出汗特別多,尤其在飯後、活動後、睡覺時和醒後出汗更多,在臨床上我們把這稱之為“褥汗”,主要是因為產後面板排洩功能旺盛,妊娠期間積聚在體內的水分大部分會通過面板排出體外,這是產後身體恢復,進行自身調節的生理現象。
另外,產後喝紅糖水、熱湯、熱粥較多,這也是出汗多的原因之一。褥汗通常在產後1周左右自行好轉,所以媽媽們不用擔心。
但是民間有一些說法認為,產後多汗是由於生完後身體虛弱造成的,因此要給產婦吃大量的補品。產婦在分娩時由於大量液體排出,是應該要補充一些高熱量且易消化的流質或半流質食物,而且產婦在產褥早期多喝湯水也是有利於乳汁分泌的。
需要提醒注意的是,進補時最好要根據自身的體質,循序漸進,進補的量也要適當,特別是產褥早期,在均衡膳食的同時,也要注意清淡飲食,這樣才能更好地促進子宮的收縮和惡露的排出,減少產後併發症。
否則,新媽媽由於剛生完後消化系統還比較弱,一下子進補得太快,容易造成腹痛腹瀉,或是導致乳房過度充盈而引起脹痛甚至併發乳腺炎,而且需要餵奶的新媽媽如果進食的食物一下子太過於豐富油膩,還可能會讓寶寶吃了這些奶水後出現胃腸不適等。
但雖說褥汗是一種生理現象,媽媽們該有的護理也還是要做的,那種認為坐月子需要“捂汗”,甚至在炎熱的夏天也要門窗緊閉,穿厚衣戴厚帽的說法是沒有科學依據,無疑於給出汗多的媽媽們“火上澆油”。
如何應對月子出汗?
針對月子總出汗的情況,媽媽們只需要注意以下幾點就可以:
1、首先,要保證產後不能受涼,但這並不意味著要多穿多蓋,產後本身出汗量就比較大,所以在穿著上,內衣要穿吸水性較強的棉製品,外衣要柔軟透氣。
2、坐月子時,室內的溫度保持在26~28℃左右比較舒服,如果天氣太熱,也可以開空調,但切不可把溫度降得過低,以免受涼。
3、房間裡要陽光充足,適當開窗換氣。需要提醒的是,換氣時媽媽和寶寶最好暫時離開房間一會。
4、身體要保持清爽衛生,一般順產3天后就可以洗澡了,而剖腹產要視傷口癒合情況而定。如果癒合良好,1個星期就可以洗澡了。
月子出汗的食療調理
1、黃芪桂圓羊肉湯
取適量羊肉,用沸水焯一下,撈出後過冷水除掉羶味。之後用砂鍋把水燒開,放入羊肉以及適量黃芪山、桂圓肉同煮湯。吃的時候可適當調味,肉湯皆可食用。
2、參鴿湯
處理好乳鴿,然後加入適量水和高麗蔘片一起隔水蒸60分鐘,最後加入適量食鹽食用。建議每天吃一次,連吃三天。
3、羊肚粥
糯米浸好後,和紅棗一起塞入羊肚中。之後縫好羊肚,放在盆中隔水燉好後佐餐吃。吃的時候切開肚子,並且適當調味。
4、豬肚粥
用鹽搓洗豬肚,洗淨後和小麥一起燉至五成熟,切絲備用。將黃芪、人蔘、蓮實等切碎用紗布包好,和切好的肚子同煮,等到肚子煮爛,撈出藥包和肚子,再加入粳米煮粥,最後加入蔥花,和適量調料。粥、豬肚皆要吃。
月子一般虛汗出多少天 一般月子出虛汗多久
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