奶水不足別擔心,試試這8招很見效!
本文已影響1.91W人
本文已影響1.91W人
想必每個媽媽在寶寶剛生下來的時候都想純母乳餵養,無奈“奶水不足”這條攔路虎,讓很多媽媽們苦惱不已。我們總結一些經驗,整理出讓奶水充足的一些小方法,可以試試看哦!
1、糾正乳頭混淆
乳頭混淆的寶寶,只認奶瓶而不喜歡甚至都不吸吮媽媽的乳頭。刺激少了,乳汁分泌肯定會減少。所以糾正乳頭混淆就很重要。
那怎麼糾正呢?
停止奶瓶,用小勺或者其他方式餵奶。哭鬧肯定是有的,但是需要媽媽們堅定,寶寶是很聰明的,當他知道小勺沒有媽媽的乳房舒適的時候,就會慢慢接受了。寶寶越小,使用奶瓶時間越短,糾正起來就會越容易。
2、寶寶多吸吮
要想追奶,多吸吮是必須的。
寶寶吸吮多了,媽媽的身體才知道要產生更多的奶水來供給寶寶。泌乳量和吸吮的頻率是成正比的。按需餵養,寶寶要的時候就給他吃,乳汁是越吃越多的!
3、用正確的銜乳姿勢
銜乳姿勢真的是老生常談了。正確銜乳,不僅媽媽乳頭不會疼痛,而且還會吸吮的充分,讓更多的乳汁進入寶寶嘴裡。
很多懷疑自己乳汁不足的媽媽,在糾正了寶寶的銜乳後,奇蹟地發現自己乳汁能餵飽寶寶了,也是傳說中的“假性奶少”。如果感覺自己奶少,不妨先檢查一下寶寶銜乳。
這個是比較標準的銜乳,大家可以對照檢查一下。
4、兩邊乳房輪流喂
媽媽們每次餵奶,兩邊乳房都要喂到。如果習慣喂一邊,會造成另一邊乳房刺激減少,泌乳量也隨之減少了。
有的媽媽說我家寶寶食量小,一邊就餵飽了,還要喂另一邊嗎?答案是:是的。我們建議這種情況的媽媽們在寶貝吃飽之前就換另一邊讓寶寶吃。如果寶寶偶爾一次沒有吃另一邊的奶水,可以擠出來一些,也能有效避免奶水分泌減少。
5、“食療”要有“食效”,時機很重要
“食療”並不是傳統意義上的大補,而是吃對時機。
剛生產完,寶寶適量非常小,而產婦的乳腺管比較細,如果此時喝鯽魚湯、豬蹄湯等下奶的湯水,必定會造成乳房脹滿甚至乳腺堵塞,影響母乳的分泌。所以吃對時機很重要,一般產後七天可以適當燉下奶湯,吃肉喝湯,並且要撇油哦!
6、適當按摩,增加泌乳
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁 ,推薦給大家幾個按摩小方法:
環形按摩:雙手置於乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房。
螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。
彈琴式按摩:雙手張開置於乳房兩側,由乳根向乳頭輕彈。
需要注意的是,乳房按摩手法一定要注意力度,因為乳房是非常嬌嫩的,力度大很容易讓乳房受傷。如果自己拿捏不好,可以找專業催乳師按摩。
7、補充水份需及時適度
母乳的大部分是水分,很多媽媽在餵奶過程中也會感到口渴,餵奶時手邊準備一杯溫水及時補充,對母乳分泌大有好處。平時媽媽們也可以多喝一些牛奶、豆漿、蔬菜湯等,讓奶水的營養更充分。
8、注意休息,保持好心情
母乳分泌,和心情有很大關係。媽媽們擔憂、焦慮、害怕、缺少睡眠,都有很大影響。
寶寶睡了,就放下手機小眯一下;心情不好了,就聽聽音樂相聲開懷一下。
相信我親愛的,心裡痛快了,變成“大奶牛”指日可待!
孕期體重上不來,不妨試試這8個辦法!
孩子記憶力不好?試試這些方法,幾招輕鬆改善!
準媽媽看過來:孕期水腫怎麼辦,試試這10個小妙招!
孕期水腫別硬撐著,這6種緩解方法可以試試!
母乳不足奶粉不吃,可試試嬰兒奶
被孩子氣得火冒三丈?不打不罵糾正錯誤,試試這招兒!
孩子上火腸胃不適 試試這些吃的一吃見效
奶睡、抱睡戒不掉?試試下面這幾招吧!
寶寶厭奶很難搞?試試這5個方法,輕鬆度過厭奶期!
產後奶水不足怎麼辦 試試這幾種催奶方法
怎麼有效防止新生兒吐奶 試試這些小妙招
為什麼孩子寫作業那麼慢?快速提高作業效率,試試這八招!!!
寶寶發燒別急著要吃藥,試試這七招物理退熱法!
不想讓孩子沉迷電視,就試試這個方法吧,有奇效!
如果你死活都懷不上孩子,那請試試這8個方法!
從母乳到奶粉,寶寶不適應?試試這7招
家有倆寶吃飯可真“鬧心”,試試這幾招,讓寶媽省時又省力!
寶寶在斷奶期拒絕奶粉,可以試試這5招!
對付不聽話的孩子,這一招準靈,不信試試!
孕晚期總是睡不好?試試這4招!
寶寶這些壞習慣要及時糾正
好婆婆的標準已出爐,你是否找到好婆婆了呢?
關山乳業成功入選“2013最受歡迎奶粉品牌”
孩子最喜歡的4類媽媽,這裡面有你嗎?
葛姓女孩取名獨特一點
孩子在課堂上話太多真鬧心,幫孩子找到原因很重要!
【描述端午節的英語作文有哪些】英語端午節作文怎麼寫
關於“流產”這件事,每個懷孕的準媽媽以及準爸爸都應該
寶寶什麼時候喝奶製品
夫妻間的權力爭鬥,怎麼破局?
【蜜蜂與螞蟻的故事】 蜜蜂和螞蟻的故事 螞蟻與蜜蜂
羅漢果和菊花一起泡水喝有什麼功效
《爸爸去哪兒》火熱!你是哪一類的父親角色
【害怕的時候繪本】 害怕的時候繪本讀後感 害怕的時候
5歲女孩常肚子疼卻無病症,求醫無果背後的驚人真相!