產後便祕可以吃益生菌嗎 產後便祕怎麼辦好
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益生菌對腸道比較好,很多人平時便祕時會吃益生菌來調理改善。產後媽媽很多都有便祕問題,那麼,產後便祕可以吃益生菌嗎?
產後便祕可以吃益生菌嗎
產後便祕可以吃益生菌來調理的,益生菌能調節腸道內的菌群,從而來改善腸道功能,緩解便祕的情況。還能潤滑腸道,促進腸道的伸縮能力,但益生菌只可以作為輔助,而且吃的時候不要隨意亂吃,產後便祕一般可以吃枯草桿菌和屎腸球菌,但具體諮詢下醫生比較好,比較保險。
產後便祕還可以通過飲食來調理,注意這幾點:
1、產婦平時不要挑食,不要只吃肉類,蔬菜也是要吃的,尤其要多吃含有纖維素的蔬菜,比如芹菜、茼蒿、蘿蔔、青菜的,還有可以吃火龍果、蘋果、香蕉這類水果,都是能改善便祕的情況。注意容易上火的食物不要吃,否則會加重便祕的情況。
2、還有產婦要多喝水,可以在早上起床後空腹喝一杯溫開水,有比較好的潤腸作用。
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