新媽媽解決產後抑鬱的3大法寶
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調查顯示,平均每10位產婦中就會有一位產後情緒抑鬱或焦慮。面對當今嚴峻的金融危機,產後抑鬱的發病率可能還會升高。下面,一起聽聽豆豆媽(親子特邀資深媽媽)對付產後抑鬱的高招吧!
產後抑鬱症(PPD)是一種具有特殊症狀的心理疾病,屬於重症抑鬱症,通常在妊娠後1-2周或4周內起病,在產後24小時到36小時出現明顯症狀。主要表現為情緒低落、焦慮、固執,對嬰兒冷漠、嫌棄感、失眠、不思飲食、哭泣,對自己和今後生活無望,甚至出現自殺的念頭和行為。產後抑鬱症的治療並不難,但真正難的是醫務人員和產婦的家人要多一份心思去關心產婦的心理健康。
據統計,產後抑鬱症的患病率為0.06%。我國的人口眾多,每年患病的絕對數就十分可觀,此病會給家庭帶來災難性的後果,不能掉以輕心。產後抑鬱症不容忽視 產後抑鬱症的發病原因很複雜,一般認為此病與產婦在分娩後整個機體內環境的明顯變化、包括體內多種激素水平的急劇下降有關。當然也與本人原有的心理素質基礎以及生育這一重大的生活事件所致的各種壓力構成應激狀態有密切關係
。產後抑鬱症屬於重症抑鬱症,通常在妊娠後1-2周或4周內起病,在產後24小時到36小時出現明顯症狀。主要表現為情緒低落、焦慮、固執,對嬰兒冷漠、嫌棄感、失眠、不思飲食、哭泣,對自己和今後生活無望,甚至出現自殺的念頭和行為。 一般家庭成員,包括丈夫、雙方親屬在產婦分娩後都為家中增添了一個小生命而喜氣洋洋,大家都會把注意力的重心從產婦移向小寶寶。
認為只要產婦順產,養好身體就行了,而對產婦心態方面的關注常常會疏漏,某些醫護人員也存在盲區,產婦的心理問題得不到足夠的重視,有的便釀成了難以挽回的後果。 產後抑鬱症的治療並不難,心理治療和藥物治療的方案也很多。但真正難的是醫務人員和產婦的家人要多一份心思去關心產婦的心理健康。千萬要注意,產生心理問題的引發因素不一定都是“倒黴的事情”,許多“皆大歡喜的好事”也會構成心理問題和困擾。
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