英國凱特王妃的產房食譜推薦
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孕婦產前吃什麼好呢?不如一起來看看凱特王妃的產房食譜吧!或許能讓你知道,孕婦產前應該吃什麼。
孕婦產前吃什麼好呢?不如一起來看看凱特王妃的產房食譜吧!或許能讓你知道,孕婦產前應該吃什麼。
一、凱特王妃產房食譜曝光母親受過接生培訓
英國的凱特王妃的分娩日期進入倒計時,媒體坐立不安,攝影師如弦上之弓,皇室觀察人員剝絲抽繭找出每一個細節。最新訊息是積極的:凱特在醫院產房吃得很好。
凱特在聖瑪麗醫院(StMaryHospital)的私立醫院LindoWing待產,每天三頓膳食都包括頭盤,正餐和甜點,選單上有“奶油番茄濃,羊排或者地中海烤雞”等等美味可以選擇。甜點包括蛋糕,水果和乳酪。
最讓人興奮的部分寫在LindoWing醫院婦產科的宣傳手冊上:“我們的酒單提供多種選擇,您也許希望在寶貝出生時開一瓶香檳慶祝”。
另一個好訊息是凱特的母親CaroleMiddleton在英國航空公司當空姐時接受過緊急助產士培訓。這意味著只要母親在身邊,凱特在哪兒都能分娩。
不過,在醫院外面等候多時的攝影師可不願意看到這種情況發生。
二、孕婦產前必吃食譜
整個孕期的營養都是非常重要的,而且也被大家所重視。但今天小編這裡要重點推薦的是,孕婦產前的飲食,因為在產前,準媽媽要特別注意營養的科學控制,這樣才有助於你成功分娩。下面,小編就推薦了兩款孕婦產前必吃食譜,以供準媽媽的參考。
孕婦產前必吃食譜
白雪映花菜
原材料:花菜150克、雞蛋3個、紅蘿蔔10克、表椒1只。
調味料:花生油8克、鹽8克、雞精2克、白糖2克、熟雞油1克。
孕婦產前食譜精選推薦
操作要點:炒蛋白時鍋要洗淨。鍋要燒乾、炒時火不能大,以免炒焦。
製作過程:
1、花菜切成小顆,雞蛋去黃留白,紅蘿蔔去皮切菱形小片,青椒切菱形小片。
2、燒鍋加水,待水開時,加鹽少許,下花菜煮至熟透,撈起盛入碟內。
3、另燒鍋下油,鍋不能太熱,把雞蛋白調入鹽,雞精、白糖、紅蘿蔔、青椒打散、輕輕倒入鍋內,淋雞油剷起,成入花菜上即可。
營養功效:
花菜含碳水化合物、蛋白質,還含多種維生素,對產前孕婦具有補腦髓、益心力、強筋骨的作用,對消化道潰瘍也有良好的療效。
營養骨頭湯
營養牛骨湯
孕婦產前食譜--營養牛骨湯中的牛骨含有豐富鈣質,對孕婦及胎兒都有益,懷孕後期是胎兒骨骼形成的時候,特別需要鈣質,因此應常飲用牛骨湯。
主料
牛骨1000克,紅蘿蔔500克,番茄、椰菜各200克,洋蔥1個,黑胡椒5粒。
輔料
鹽適量
製法
1.牛骨洗淨,剁塊,放入沸水鍋中焯去血水,撈出用清水沖洗乾淨備用。2.胡蘿蔔去皮洗淨,切滾刀塊;姜、洋蔥分別洗淨切片。3. 炒鍋中倒入植物油燒至五成熱,下入洋蔥片、薑片稍炒出香味備用。4.煲鍋中注入適量清水煮沸,加入牛骨、胡蘿蔔塊煲約2小時,再放入炒好的薑片、洋蔥片,繼續煲1小時,加鹽調味即可。
營養價值
孕婦產前食譜--營養牛骨湯中的牛骨含有豐富鈣質,對孕婦及胎兒都有益,懷孕後期是胎兒骨骼形成的時候,特別需要鈣質,因此應常飲用牛骨湯。
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