產後不能吃的食物有哪些?
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很多女人懷孕期間在飲食上繞過了雷區,卻在產後走進了飲食誤區,認為生產之後自己飲食習慣對寶寶的影響就會少很多,其實不然,因為要母乳餵養寶寶,因此產後飲食更是要注意。
寒涼生冷食物
產後身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物,會不利氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。
辛辣食品
如辣椒,容易傷津耗氣損血,加重氣血虛弱,並容易導致便祕,進入乳汁後對嬰兒也不利。
刺激性食品
如濃茶、咖啡、酒精,會影響睡眠及腸胃功能,亦對嬰兒不利。
酸澀收斂食品
如烏梅、南瓜等,以免阻滯血行,不利惡露的排出。
冰冷食品
如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等,不利於消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
過鹹食品
過多的鹽分會導致浮腫。
不宜飲用麥乳精
麥乳精是以麥芽作為原料生產的,含有麥芽糖和麥芽酚,而麥芽對回奶十分有效,會影響乳汁的分泌。
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