什麼叫月子餐 月子餐有什麼特點和原則
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面對現在很多產婦都會吃的月子餐,很多人對什麼是月子餐、月子餐特點是什麼也完全不瞭解,下面隨小編給大家做詳細的介紹。
月子餐其實就是產婦在坐月子期間吃的食物,包括主食、湯品、菜餚、甜品等等,主要是通過食物的方式來幫助產婦調理身體,讓產婦的身體能夠更快的恢復到懷孕前輕鬆、舒適的狀態。月子餐的特點有熱量足夠、營養成分均衡、食物種類豐富、高蛋白質、有一定比例的水果跟蔬菜、適量的脂肪、鈣、鐵、碘、鋅和維生素等等,各種營養都要均衡。
在給產婦準備月子餐的時候,應該要注意四方面的原則:數量要精、選對食材、食物要稀、飯菜要軟。烹飪月子餐的時候記得也要把握其中的重要性,保證做出來的月子餐足夠美味,能幫助產婦更好的補身體。在烹調月子餐的時候,也應該要根據食物的特性來進行烹調,儘量要將食物做的比較細緻跟有營養,但不要加入刺激性的調味料。
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