產後長斑吃什麼調理
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生完孩子後,寶媽媽們的身體出了虛弱外,還可能會出現一些其他狀況,比如長斑。那麼產後長斑吃什麼調理?一起來看看吧。
產後很多的寶媽都會面臨一個長斑的問題,一稍微不注意的話,就會出現問題。在面板方面,產後需要注意不要用到那些比較有刺激性味道的化妝品。這些物質會導致面板的抵抗力下降,最後出現長斑點餓現象。
產後臉上長斑是什麼原因?
這是因為懷孕後女性體內的孕激素水平會上升,雌激素刺激黑色素細胞分泌黑素體,而孕激素則促使了黑素體的轉移和擴散。
由於孕激素和雌激素的分泌比例失調,導致色素沉著,使得孕婦臉上出現了黃褐斑,即便生產後,這些斑點還是存在一段時間,有些可能還會越來越多,越來越深。
另一方面,懷孕後準媽媽免疫力降低,肌膚容易敏感,對外部刺激的抵抗力減弱,肌膚容易受到損傷,如果日常的護理不加註意的話也會招來斑斑點點。
產婦吃什麼可以淡斑?
1、西紅柿
西紅柿中富含的西紅柿紅素、維生素C能有效抑制黑色素的形成,食用西紅柿有助於減少黑色素的形成,有較好的消除雀斑、保養面板的作用。
2、獼猴桃
獼猴桃中富含食物纖維、維生素B、維生素C、維生素D、鈣、鉀、磷等營養物質,獼猴桃中富含的維生素C有助於抑制面板內多巴醌的氧化,可以讓面板內深色氧化型色素轉變為還原型淺色素,抑制干擾素的形成,防止色素沉澱,從而達到美白面板的效果。
3、黃豆
大豆中富含的維生素E可以破壞自由基的化學活性,有助於防止色素沉著在面板上,從而預防面板衰老。
4、牛奶
牛奶可刺激面板新陳代謝、增強面板張力,有助於延緩面板衰老,保持面板潤澤細嫩。
5、帶穀皮類食物
如果人體內的過氧化物質過多,就很容易導致黑色素沉澱,而帶穀皮類食物中富含的維生素E可防止過氧化脂質產生,進而達到干擾黑色素沉澱的效果。
6、各種新鮮蔬菜
各種新鮮蔬菜中富含的維生素C可消褪色素,有助於防止黑色素的沉澱,這類食物包括有花菜、捲心菜、絲瓜、冬瓜、西紅柿等。
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