有助於準媽媽順產的幾個良方
本文已影響1.77W人
本文已影響1.77W人
順產對準媽媽來說是最理想的一種分娩方式,也是醫生和家人最提倡的分娩方式,因此,準媽媽在懷孕期間要為順產做準備,下面,有一些幫助你順產的良方,是準媽媽一定要之牢記在心的。
有助於準媽媽順產的幾個良方
良方一:年齡介於24~28歲間
小於這個年齡段的準媽媽身體各部位組織發育不夠成熟,尤其骨盆還沒有完全固定成形,對母體和胎兒都不夠好;年齡超過的高齡產婦由於骨盆的關節變硬,不易擴張,子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差,以至於分娩時間延長,容易發生難產,這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。
良方二:孕期合理營養,控制體重
懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養,如果不注意控制體重,營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大,分娩時無法順利通過產道,只能依靠手術了。
整個孕期體重增加應該控制在12.5千克左右。一旦妊娠過期最好選擇手術分娩,以免胎兒頭骨太硬,可塑性變小,分娩時難以通過產道而造成難產。
良方三:多做運動
適當運動不但有利於控制孕期體重,還有助於順產,它可以縮短產程,降低難產機率。常運動的準媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上,體能好的孕婦耐受力高,對產痛的承受也就比較好,所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的併發症少許多。所以,準媽媽可以保持平時的運動習慣,只要注意不要選擇激烈的專案就可以了。
良方四:定時做產前檢查
定期做產前檢查便於醫生早期發現問題,及早糾正和治療。
如果胎位在30孕周仍然不正常,如臀位或橫位等,需要在醫生指導下采取胸膝臥位法進行矯正。每次15-20分鐘,早晚各1次,一週後進行胎位複查。胎位矯正過來後還需堅持監測,以防再發生胎位不正。
良方五:對順產有信心
對於打算順產的準媽媽來說,要提前做好心理準備,多閱讀一些這方面的書籍,瞭解順產的過程和應對方法,要保持穩定的心情,一旦宮縮開始,積極配合醫生,相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩,迎接寶寶的來臨。
親親寶貝小編友情提醒:臨產徵兆出現後,要注意休息,堅持正常進食,以充足的精力和體力應對分娩。
孕媽媽們,順產的5大良方你知道嗎?
【哪些準媽媽會更容易順產】更適合順產的孕媽媽有哪些
準媽媽順產前堅持做這4個準備,順利生下小寶寶
【準媽媽產前請做好3方面的準備】準媽媽生產前準備什麼
母乳有助於媽媽減肥嗎
爬樓梯,真的有助於順產嗎?孕期做什麼運動有助於順產呢?
3個技巧助準媽媽們順利分娩
怎樣才能順利身產 準媽媽要有這3個條件
三個方面的準備對順產有幫助
幫助新媽媽順利斷奶的幾個建議
想順產?這幾類準媽媽必須剖腹產!
早產大多源於準媽媽的不良習慣
【四個方法讓順產變輕鬆】有助順產的方法
選擇順產 準媽媽必知的3個環節
怎樣幫助準媽媽順利分娩,臨產前能吃什麼?
這位準媽媽的順產漫畫我相信每個產後媽媽都能看懂!很真實!
準媽媽對順產存在的6個誤解
有助於準媽媽睡眠的食譜推薦
預產期準媽媽有這5個特徵,可以選擇順產!
確保順產的幾個良方