預防緩解感冒的食療方
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感冒初期:不妨試試蔥豉湯
很多人在受涼感冒後喜歡喝紅糖生薑水,任主任稱,其實具有解表散寒作用的蔥豉湯效果更好。
做法很簡單,將500毫升水加熱後,放入10克豆豉煮沸,然後加入蔥白即成。蔥具有辛香走竄的作用,豆豉則有發汗解表的作用,喝完湯後會大量出汗,排毒程序也會大大加快。
但應注意的是,還有一部分人是因為勞累、喝水少等原因導致的感冒,這是風熱感冒。此時則應選用性涼的食物,將冰糖和梨等熬水服用就可以了。
感冒加重期:白蘿蔔湯來幫忙
感冒加重後,病人會感覺咽痛、鼻塞、流涕等症狀加重,有些人甚至出現高熱、頭痛難忍等症狀,此時的身體正與病菌“作鬥爭”,很容易產生內熱。而白蘿蔔“去邪熱氣”的效果十分明顯,這時喝些白蘿蔔湯是最管用的。
把白蘿蔔洗乾淨,切成5毫米左右的薄片,加入水中熬至沸騰即可飲用。任主任提醒,感冒加重時食療只能起輔助作用,還需及時進行藥物治療。
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