【孕婦感冒可以用熱水泡腳嗎】孕婦感冒能泡熱水腳嗎
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孕婦感冒是可以用熱水泡腳的。泡腳有利於促進血液迴圈,加速新陳代謝對身體的健康有好處,尤其是懷孕以後的婦女,泡腳可以緩解腫脹的現象。泡腳的溫度不能過低,過低容易受涼,過高有可能會燙傷面板,水溫大概在40度左右最為合適,把腳放入其中泡大約半小時,人的腳心遠離心臟,血液供應少,鹽水泡腳能使鹹味通過腳部許多穴位進入腎,再配以按摩腳底心湧泉穴,更能促進血液迴圈,有助眠抗衰之效。腳心受涼會引起感冒和不適,經常用鹽水泡腳,還能防治感冒。
1、最佳泡腳時間段:晚上九點
之所以選擇這個時間段,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液迴圈。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎腸,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,達到最好的養腎效果,而且人也會因此感到舒服。泡腳要避免在過飽、過譏或進食狀態下進行,飯後半小時內也不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
2、泡腳最佳時長:30分鐘左右
很多人喜歡從很燙泡到水全涼了,甚至有的不停新增熱水持續泡一二個小時,這是錯誤的做法,泡腳時間以30---45分鐘為宜,每天或隔一天泡一次均可,但是特別提醒老年人,泡腳時間再短一些,因為老人泡得太久,容易引發出汗、心謊等症狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
3、泡腳最佳水溫:42℃
泡腳的水溫不宜過熱或過涼,一般維治在38℃-43℃為宜。如果有條件,可以先將腳放入38度C左右的水中,然後讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫,足浴時水通常要淹過踝部且要經常搓動。但是、糖尿病患者要注意,由於面板對外界刺激不敏感,溫度過高的水很容易導致燙傷。
1、選用木桶比電動洗腳盆要好。泡腳選用木桶比較好,因為木頭與水、中藥(如加入中藥)不容易產生反應,而塑料或者金屬材質的盆則可能產生化學反應,對水質有所影響,正如喝水時用金屬杯或者陶瓷杯,效果不一樣。而用木桶則比較原生態點,保持中藥的效果會好一些。
2、不一定要出汗才算有效。泡完腳後腿部感覺輕鬆就可以,不一定非要泡出汗。只有患感冒的人才需要泡出汗,而正常人則是不需要的,而且在秋冬季節或者空調房間內出汗也極易著涼。
3、飯後半個小時內不宜泡腳。飯後半個小時內不宜泡腳,否則會影響腸胃的消化功能,而且在過於飢餓的情況下也不宜泡腳。她建議,泡腳最好是在睡覺之前,效果會比較好。
4、還可以加點生薑片、花椒,用熱水泡腳,對身體很有好處,特別是在冬天。在中醫學上有一個說法,叫作“風寒從腳下生”,冬天天氣寒冷,人體更容易出現寒性肌肉痠痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適,堅持用熱水泡腳則可以促進氣血執行,疏通經絡,解表散寒,緩解手腳冰涼,擴張毛細血管,促進腦部供血。
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