脾胃虛弱能不能吃大米
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有的人,總是不想吃飯,即便是吃了,也容易出現腹脹的情況,而且也還是面黃肌瘦的,經常拉肚子。像這些症狀表現就說是脾胃虛弱。脾胃虛弱輕微的話,可以通過飲食來調理,嚴重的話可以通過藥物調理。脾胃虛弱能不能吃大米?
有的人,總是不想吃飯,即便是吃了,也容易出現腹脹的情況,而且也還是面黃肌瘦的,經常拉肚子。像這些症狀表現就說是脾胃虛弱。脾胃虛弱輕微的話,可以通過飲食來調理,嚴重的話可以通過藥物調理。脾胃虛弱能不能吃大米?
脾胃虛弱的人能吃大米,大米性溫,能和胃,而且它裡面的淡水化合物也很豐富,有補中益氣,長肌肉,壯筋骨的作用。尤其是有慢性腸炎,容易拉肚子的人,多吃一些米飯。
對於脾胃虛弱的人,應當要做好飲規律,平時要定時定量的吃飯,最好是少吃多餐,在吃飯的時候也要細嚼慢嚥,不要站著吃,也不要邊走邊吃,不易於消化。要多吃一些補氣的食物,像白蘿蔔等。也要多吃一些辛熱的食物,像生薑、大蒜之類的。
對脾胃虛弱的人來說,在飯後散散步,有助於增強胃腸道的功效,也能幫助消化。但是要注意,不能剛吃了飯就去散步,至少也要休息半小時左右再去散步。在睡前也要經常揉揉肚子,可以促進消化。也可以通過艾灸的方法進行調理。
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