【孕期綜合症怎麼辦】孕期綜合症怎麼治療
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原因:從懷孕第2個孕月起,準媽媽因體內的孕激素逐漸增多,導致胃酸分泌減少,胃腸道的正常蠕動功能下降,氣體增加,由此引起胃腸道脹氣。
處理方法:
1、飲食上少吃容易脹氣的食物,如豆角、豆漿、豆類及大量蔗糖等脹氣食物,多吃富含纖維的蔬菜、水果及粗雜糧等,促進腸胃蠕動,從而緩解脹氣。
2、養成每天定時排便的習慣,堅持進行適宜運動,如散步、孕婦體操及孕婦瑜伽等,避免形成便祕。
3、採取少食多餐的方法進食,每次進食不能吃得太飽,特別是懷孕中晚期,以免不消化加重脹氣症狀。
孕期綜合症:疲倦原因:孕期準媽媽總感覺疲倦的原因跟懷孕階段有關,孕早期疲倦是因為剛懷孕,身心還不完全能夠適應有關。孕晚期是因為日漸增大的子宮使準媽媽的身體變得越來越沉重所致。
處理方法:
1、首先準媽媽們要要知道,疲倦是孕期正常現象,不用太過擔心,只要日常多注意減輕工作壓力和多休息即可。
2、另外飲食上多吃B族維生素含量豐富的食物也能幫助減輕疲勞。建議多吃花生、大豆、肝、白薯、山芋及不太精細的麵粉、蕎麥麵等。
孕期綜合症:小腹隱痛原因:懷孕中期以後,由於子宮一天天增大,子宮四周的韌帶會被牽拉,其中尤以位於子宮前側的一對圓韌帶被牽拉為甚,這樣就容易引起下腹部一側或雙側疼痛,表現為隱約疼痛或鈍痛等,特別是在走遠路或長時間行走、體位變換時,疼痛尤其明顯。
處理方法:
1、因子宮圓韌帶被牽拉導致的腹痛是生理性的,不需要進行治療,只要生活中多注意變換體位,儘量避免走遠路或過多走路,就能幫助緩解疼痛。
2、提醒:準媽媽出現腹部隱痛時最好臥床休息,若是隱痛的同時還有陰道出血的情況,應立即就醫檢查治療。
孕期綜合症:腿抽筋
原因:孕婦腿抽筋多是由於缺鈣所致,這種情況多發生在孕中後期,因為此時胎兒的需鈣量增加,會從準媽媽體內攝入更多的鈣質,從而導致孕媽咪血液中的鈣濃度下降。另外,日益增大的子宮壓迫小腿或腳部的神經也會導致孕婦腿抽筋。
處理方法:
1、從懷孕中期開始,準媽媽應按醫囑,每天補充鈣片和維生素D片劑,並在飲食上多吃含鈣的食物,並每天晒太陽,幫助鈣的吸收。
2、準媽媽腿腳肌肉發生痙攣時,可馬上伸直腿,腳掌往身體方向上翹,或讓丈夫把腳向身體方向扳動,以儘快解除腿抽筋現象。
孕期綜合症:呼吸短促原因:懷孕晚期,增大的子宮把橫膈膜向上頂起,導致胸腔變小,由此影響了心肺的活動;同時,血容量的增加也加重了孕媽咪的心臟負擔,孕媽咪的呼吸因此變得短促。不過等胎兒入盆後,這種現象就會有所緩解。
處理方法:
1、當準媽媽感覺呼吸短促時,可採取半側臥位幫助呼吸更順暢,若很久還不能緩解且有加重情況,應及時看醫生。
2、日常生活中,準媽媽應穿著輕巧、寬鬆的胸衣、內衣和外裝,不要穿太過緊身的衣服,以免引起呼吸不暢。另外,每次就餐時不要過於飽食,並儘量避免去空氣不流通的場所。
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