孕婦便祕不敢用力怎麼辦
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孕婦排便太過用力,就可能因腹壓升高而引起子宮收縮,嚴重的會引起早產或流產,所以孕媽媽便祕時不能用力排便,這時候拉不出也不要強迫自己用力,建議最好是通過其他方式來緩解便祕,幫助排便,比如多喝水,多吃富含膳食纖維或有通便作用的食物,並適當運動等來促進腸道內糞便的排出。若這些沒效果,則應諮詢醫生,在醫生的指導下服用藥物來排便。
孕婦便祕吃什麼藥孕婦便祕嚴重,出現了腹痛腹脹等不適問題時,應在醫生的指導下用藥治療,可用的藥物有益生菌、乳果糖、開塞露等來促進大便的排出,同時還不影響胎兒健康。
孕婦便祕食療方法孕婦便祕時可吃一些含有豐富粗纖維的食物,這樣可促進腸胃蠕動,從而幫助排便,改善便祕。比如下列幾道食療方:
1、蜜汁紅薯:將紅薯去皮洗淨切成小塊,然後放入鍋中加少量清水和蜂蜜一起煮熟後食用。
2、酸奶水果沙拉:將橙子、若蘋果、香蕉、獼猴桃等水果去皮切成小塊,然後與低脂酸奶和蜂蜜一起拌勻,就是一道簡單且富含膳食纖維可預防便祕的食譜。
3、芝麻大米粥:將黑芝麻晒乾後炒熟研碎,再與粳米同煮作粥,防治便祕的同時,還可養陰潤腸通便。
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