胎兒腦發育關鍵期在哪幾個月
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準媽媽想要肚子裡的寶寶發育好,那麼肯定需要多補充營養,你知道胎兒腦發育關鍵期在哪幾個月嗎?需要做些什麼呢?
準媽媽想要肚子裡的寶寶發育好,那麼肯定需要多補充營養,你知道胎兒腦發育關鍵期在哪幾個月嗎?需要做些什麼呢?
在孕媽腹中的時候,胎兒的腦發育就已經開始了,而且還有明顯的高峰期。下面這三個階段,是胎兒大腦快速發育期,準媽媽們要早記心中。
一、孕3個月時
有研究表明,神經胚的發育在受精後的第19天就已經開始了,到了孕3個月時腦發育進入高峰期。把握好胎兒腦發育的這個高峰期,孕媽的飲食營養要跟上,保證胎兒發育所需的基本營養。由於葉酸不能在人體中合成,只能從外界攝取,葉酸對神經系統的發育非常重要,對預防胎兒畸形起到重要作用,孕媽們不能疏忽葉酸的補充。
孕3個月時,胎兒各器官處於快速分化期,神經系統發育快,孕媽們要遠離輻射源,改掉生活中的壞習慣,做個合格的孕媽咪。
二、孕4到5個月
此階段,胎兒的聽覺,視覺神經開始快速發育。在孕2個月時胎兒大腦溝回的輪廓明顯,到4到5個月時,已能表現出記憶的痕跡。孕5個月時,胎教已經可以進行了。
孕媽們可以通過恰當的胎教促進胎兒大腦的發育。孕媽每天選固定的時間,和胎兒一起聽胎教音樂,對胎兒進行良性刺激。注:做胎教時,準爸爸也要參與進來哦,儘量的每天多陪孕媽和胎兒說說話,有助於促進胎兒發育和增進親子和夫妻感情。
三、孕6個月
在胎兒6個月時,胎兒大腦發育已比較發達,對外界刺激能做出迴應,此階段胎兒腦細胞的數量和質量處於快速發育期。
此時大部分孕婦妊娠反應的不適已經過去,食慾也大有好轉。孕媽要保證充足的營養攝入,滿足胎兒身體和大腦對營養的需求。像含DHA,不飽和脂肪酸多的食物,對腦發育好,孕媽要堅持適量補充。此階段,運動胎教孕媽們也可以做起來了,運動胎教不僅促進胎兒腦發育,對將來的自然分娩也有益。
胎兒期,腦發育已在進行,孕媽們把握好胎兒腦發育的關鍵期,多做促進腦發育的事,爭做“三要”孕媽。
1、要情緒平和
孕媽要保持良好的情緒,所謂的母子連心,孕媽的情緒對胎兒的影響大,胎兒神經系統的發育也深受影響。整個孕期,孕媽情緒平和是對胎兒最好的胎教,不管是對胎兒的身體發育還是大腦發育,都受益無窮。
2、要營養充足
充足的營養是孕媽和胎兒基本的需求,想胎兒大腦發育的更好,孕媽們在飲食上要多用些心思。蔬菜和肉類搭配,精米細面和粗糧搭配,維生素的攝入也要兼顧到,補鐵,補鈣,含健腦成分的食物要涉及到。
3、要勤快
這裡說的勤快主要指的是孕媽用腦勤快。孕媽動腦的過程也是對胎兒進行良性刺激,孕期愛動腦的準媽媽,更容易生出聰明寶寶。孕媽可以保持有閱讀的好習慣,讓頭腦充實也不容易胡思亂想和盲目擔心害怕。
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