孕婦更容易摔倒,該注意什麼?
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懷孕生孩子還真不是容易的事,胎兒的生長會讓準媽媽的身體出現一系列的變化,一不小心,也許就流產,前功盡棄。能一路順利產下健康的寶寶,並非易事。
懷孕生孩子還真不是容易的事,胎兒的生長會讓準媽媽的身體出現一系列的變化,一不小心,也許就流產,前功盡棄。能一路順利產下健康的寶寶,並非易事。
就拿摔倒這件事來說,孕婦相對於一般人群,更容易摔倒一些。
孕婦其實更容易摔倒
造血工廠產能不足
懷孕後,除了子宮,女性身體的眾多器官都需要更多的供血量,而此時由於孕激素的分泌升高,對血管產生了一定的鬆弛作用,使得血管的血流量增加,到了孕晚期,女性體內的血容量比非孕期女性多出40%左右。
這樣大的血容量,在供血的過程中,難免出現短時間的供血不足,造成器官的缺氧,而全身最需要氧氣的地方就是大腦,如果大腦缺氧,人就可能會頭暈,摔倒在地。
平時如果感到頭暈或者眼花,可能是貧血了,要扶著牆,然後坐下來。
能量供應不足
孕婦在孕期需要攝入足夠的營養物質,懷孕後一個多月可能會出現孕吐,聞到油味,甚至是炒菜的味道,都不想吃,這樣就可能導致營養攝入不足,會影響胎兒大腦的發育,準媽媽也可能出現低血糖導致的頭暈。
很餓但不想吃的時候,想想自己的寶寶,儘量吃點,但後期也不要放肆地吃,體重增加要控制在合理的範圍內,避免後期胎兒過大。可以少食多餐。
體重增長在合理的範圍要求:
●孕早期1-3個月:體重每個月增加幅度在0.5斤以內,一般不超過1斤;
●孕中期4-6個月:孕吐減輕,體重增加在每個月1斤左右;
●孕晚期6-9個月:體重增加在每個月2斤左右。
平時多備一些能迅速補充糖分的食物,比如巧克力、麵包、堅果、餅乾,感到餓肚子頭暈時,就可以馬上拿出來給自己補充能量,穩定血糖。
有些產檢專案需要空腹,準備點零食就更有必要了,預防低血糖導致的暈倒。
日常水分攝入不足導致脫水
孕期日益增大的子宮會壓迫膀胱,讓準媽媽如廁的頻次變多,這是正常的現象,準媽媽千萬不要覺得麻煩,少喝水,如果身體長時間的處於缺水狀態,準媽媽可能會因為脫水出現頭暈。
準媽媽一定要多喝水,及時的補充水分。
相對密閉環境缺氧
身處密閉、人流量大、空氣不流通的空間會讓人感到胸悶、頭暈,而如果是在冬天,地鐵和公交熱烘烘的環境會加重這種不適。
準媽媽更需要注意這些,如果感到難受,要儘快解開衣服領口,同時儘可能去環境較好、空氣流通充分的地方,好好休息一下,千萬不要逞強往裡擠。
起身太慌張
久坐不動、長時間蹲著後的猛然站起,以及早上起床時的猛然坐起,都可能讓人因為體位低血壓出現頭暈,更何況是身懷六甲的孕婦媽咪,一定要慢慢來,動作輕緩,不求優雅,但求安全。
孕婦摔倒了會怎麼樣?孕婦在生活中要避免出現滑倒、暈倒、絆倒等摔倒的情況,出現了這種情況,輕微的可能膝蓋碰傷,嚴重可能早產,甚至流產,要看孕周及摔到哪個部位。
只是滑倒,腹部沒有受到撞擊。子宮內大量的羊水對外界的衝擊有一定的緩衝作用,對胎兒有一定的保護作用,如果胎動正常,也沒有出血、腹痛,應該沒有問題,但最好是做一個胎心監護試驗,來確定胎兒處於良好的狀況。
腹部著地。這種情況就很嚴重了,可能當場宮內出血、胎膜早破、早產,要趕緊去醫院。
孕婦摔倒了怎麼辦?
孕婦摔倒了情況再緊急,也要動作遲緩,千萬不要因為著急就用力去拽準媽媽,可能拉傷她。
摔倒了以後要儘快去醫院,即便是沒有出血,腹部有沒有明顯不適,準媽媽可能不會有清楚徹底的感知,去醫院做檢查可以排除自己的心理負擔,有問題也可以及早發現。
此外,要記住孕婦摔倒時最先著地的姿勢和位置,這樣可以給醫生做一個參考。
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