白領女性更適合慢運動 - 產後保健 - -女性
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女性來說,慢運動是更適合的一種運動。很多白領經常加班加點工作,忙了一天之後,如果下了班還要繼續去健身房到跑步機上瘋狂跑上40分鐘或者一個小時,其實對身體傷害非常大,身體負擔很重。而這時候做一些“慢運動”,比如瑜伽、太極、散步,能夠使人的心情從焦躁變得安靜。方女士在寫字樓上班,受周圍同事的影響,她也加入了健身大軍。過去她特別喜歡熱量消耗大的運動,搏擊操、街舞什麼的,覺得時髦又減肥。不過平時方女士工作很忙,一天下
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