孕產婦、嬰幼兒飲食禁忌,1張圖告訴你!(收藏)
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一個表格告訴你:孕婦、產婦、嬰幼兒,什麼能吃、什麼慎吃、什麼儘量不要吃,一目瞭然,看看更安心哦!
注:為能吃,!為慎吃,為儘量不要吃
溫馨提醒
在這些重要的時期裡,應該要營養均衡最為佳,食物搭配儘量豐富,不能拼命只吃單一的食物。上面表格也不能說是絕對哦~你們也可以理解為是多吃點無妨,!是儘量少吃,為儘量不要吃了哦~
關於那些?
韭菜:寶寶還小,腸道發育還未完善,韭菜的粗纖維較多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否則大量粗纖維刺激腸壁,往往引起腹瀉。
薏米:薏米性寒,孕婦多吃容易造成對胎兒造成不良影響。薏米對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能。尤其是孕早期三個月更要儘可能避免食用。
龜苓膏:龜苓膏並不是人人都可以吃的,因為它裡面含有蘆薈等成分,蘆薈具有瀉下的作用,孕婦應儘量少吃或是不吃。嬰幼兒也一樣。
螃蟹:孕早期的媽媽過多食用後易造成出血,增加流產風險。另外,螃蟹體內易殘存寄生蟲,吃多了可能對孕婦和胎兒的身體不利。建議孕婦少吃或儘量不吃螃蟹,尤其是在孕早期,更不要吃蟹爪。
杏仁:甜杏容易導致消化不良,引起腹瀉或嘔吐;苦杏則帶有微毒性,都不適合寶寶食用。且嗆到噎住,最好不要給寶寶餵食杏仁。
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