準媽媽的飲食禁忌誤區,值得一看
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懷了寶寶的女性,對飲食要尤其注意。網上也有很多準媽媽飲食禁忌,比如吃兔肉會生兔脣、吃螃蟹會令胎橫難產……這些說法是真的嗎?
1、吃羊肉致胎兒癲癇 錯誤
原因:羊癇風(癲癇的通稱)和羊肉毫無關聯,羊肉含豐富維他命B12和鐵質,非常有營養,對準媽媽是有益處的。
注意:羊肉吃多了會上火,因此不能吃的太多。
2、吃兔肉會生兔脣 錯誤
原因:兔肉和兔脣兒是毫無關係的。兔肉蛋白質含量高,它含有21.5%的蛋白質,有著身體不能自然生成的8種必需氨基酸,特別是賴氨酸含量高。兔脣我們也叫它脣顎裂,是一種先天性畸形,很多原因會導致兔脣,遺傳因素是其中之一,如果準媽媽的直系親屬中有脣顎裂先例,那麼寶寶就有一定的可能性生兔脣。並且,準媽媽維生素缺乏嚴重,也是一個原因。
注意:準媽媽在懷孕的時候一定要做檢查,如遇風疹病毒感染,也容易讓寶寶患脣顎裂。
3、不能喝咖啡 正確
原因:咖啡裡所含的咖啡因會破壞維生素,會造成準媽媽胃口不好,情緒不高。咖啡因含量太高還會破壞神經組織,會降低血液流入母體的速度,這樣寶寶的氧氣供應就少了,就會對胎兒產生影響。因此,為了寶寶的健康,準媽媽最好不要喝咖啡。
注意:除咖啡外,可可、巧克力、可樂飲料和一些功能飲料最好也不要多吃。
4、吃蟹會胎橫難產 錯誤
原因:螃蟹是高蛋白的食物,而優質蛋白對身體是有幫助的。胎位橫產和吃螃蟹毫無關聯,不能說螃蟹橫著走,準媽媽吃了螃蟹後,寶寶也打橫出來,這簡直是笑話。
注意:螃蟹性涼,體寒的準媽媽需少吃或忌吃。
5、不能吃柿子 錯誤
原因:通常情況下,準媽媽是能夠吃柿子的,可是未成熟的柿子或空腹吃柿子,就不太好了。原因在於未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%,太多的鞣酸進入人體胃部,會在胃酸的作用下形成“胃柿結石”,這樣對胃是非常不好的。
注意:柿子含糖量高,準媽媽要適量吃,有妊娠糖尿病的準媽媽就不要吃了。
6、不能吃薏米 正確
原因:薏米對子宮平滑肌有興奮作用,會造成子宮收縮、會有流產的風險,因此準媽媽最好不要吃。
注意:薏米性寒,在懷孕的時候就不要吃了。
7、不能吃山楂 正確
原因:山楂屬於酸性食物,對子宮的刺激相當大,如果吃的太多,會有流產的風險。
注意:對於有習慣性流產、自然流產及有先兆流產徵兆的準媽媽來說,山楂還是不要吃了。
8、不能喝濃茶 正確
原因:茶葉中含有2%~5%的咖啡因,每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。要是喝太多茶的話,會刺激寶寶增加胎動,對於寶寶的生長髮育是非常不好的。同時還可能會引起妊娠貧血,寶寶也可能會有先天性缺鐵性貧血。
注意:通常情況下,準媽媽可以喝綠茶、花茶、果茶,但是要根據自己具體情況來看。
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