孕婦可以喝碳酸飲料嗎
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女性在懷孕期間最好不要喝碳酸飲料。在孕期女性體內孕激素水平升高,就可以影響胃腸正常的蠕動功能。胃排空時間延長。部分女性會出現食慾減退。腹部的脹滿感而碳酸飲料,他在引用之後可以產生氣體加重女性的腹部的憋脹感。
此外,女性在懷孕期間位的括約肌是處於鬆弛狀態的。本身就容易出現反酸曖氣的狀態。在喝了碳酸飲料之後,冷飲的刺激也會加重,這種現象。所以,建議女性在懷孕期間不要和碳酸飲料。避免影響到女性正常的食慾和進食。
碳酸飲料的壞處1、可能引起糖尿病。碳酸飲料裡面的糖分很高,常喝碳酸飲料對血糖不好,有的人甚至引發糖尿病。
2、影響牙齒健康。喝碳酸飲料也會影響牙齒正常發育,特別是正在生長髮育期的青少年,經常喝碳酸飲料會導致牙齒疏鬆,會影響牙釉質的形成,會影響牙齒健康。
3、影響鈣質吸收,導致骨質疏鬆。經常喝碳酸飲料也會影響身體對鈣質的吸收,一方面是影響青少年骨質發育,一方面會影響青少年正常的生長髮育和長高。中老年人喝碳酸飲料會造成骨質疏鬆,嚴重者可能會引發撞擊後的骨折。
孕婦飲食要注意些什麼孕期飲食是整個孕期非常重要的一環,有的食物需要多攝入,有的需要少吃甚至禁食,一般來說要注意以下幾個要點:
1、不要進食過多的高糖、高脂肪和高鹽食物。
2、適當的增加牛肉,羊肉,魚肉,蛋類,奶類等優質蛋白質飲食的攝入,但是不宜過量,以免導致消化不良。
3、孕期需要適當的補充鈣劑,但最好是以食物補鈣為主。不要盲目的增加鈣的攝入量,以免導致高鈣血癥。
4、飲食要以多樣化,營養均衡全面為原則,葷素搭配。
5、適當的增加新鮮的蔬菜、水果等食物的攝入,既補充維生素,也補充膳食纖維。
6、適當的增加核桃,花生,腰果,杏仁等堅果類食物的攝入,有利於胎兒大腦及視力的發育。
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