孕婦吃什麼對寶寶面板好 孕婦吃什麼寶寶面板白
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寶寶生出來面板就好其實很大一部分原因也是孕媽們吃出來,在孕期飲食非常重要,那麼在孕期孕婦吃什麼會對寶寶面板好呢?
蔬菜類
西蘭花: 西蘭花肉質細嫩,味甘鮮美,顏色為嫩黃色翠綠色。西蘭花富含維生素C,能增強面板組織的再生能力與修復能力,讓肌膚白皙光滑富有彈性,擁有健康面板。
豆製品類
牛奶:牛奶中含有高蛋白,常喝牛奶可以改善面板彈性,具有保持面板活力和抗衰老的作用。牛奶中還有維生素C和維生素B成份,維C可以減少黑色素的合成,保持面板的美白效果。
水果類
獼猴桃:富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除面板上的雀斑。
西紅柿:含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使面板細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被晒傷。
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