孕婦吃水果要注意適量
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有的孕婦由於妊娠反應劇烈，往往會依靠吃水果來減輕妊娠反應，但小編溫馨提醒，孕婦吃水果一定要適量。
很多孕婦在沒有胃口吃飯的情況下，會選擇利用水果代替正餐；有的孕婦由於妊娠反應劇烈，往往會依靠吃水果來減輕妊娠反應，但實際上這些行為都是錯誤的，小編溫馨提醒，孕婦吃水果一定要適量。
雖說水果食用過量並不一定是導致“妊娠糖尿病”的主要原因，但如果正餐過後，還大量食用含糖量較高的水果，加之運動減少、體重增加，還是有可能導致孕婦血糖升高、代謝紊亂，進而有可能引發“妊娠糖尿病”，這對母體和胎兒都會產生嚴重危害。孕婦容易出現呼吸道感染、面板感染、泌尿系統感染等；胎兒則可能出現畸形，嚴重時也可能導致胎死宮內。
水果來代替正餐的方法也是非常不科學的。儘管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是對於供給子宮、胎盤及乳房發育來說，其蛋白質和脂肪含量更是不足；同時，用水果來代替蔬菜，會減少不溶性膳食纖維的攝入，容易誘發便祕。
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