嬰兒房設計需注意採光問題
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佈置任何房間都需要注意房間採光的問題,嬰兒房也一樣,白天為避免日光照射影響寶寶中午睡眠質量,應在窗戶安裝窗簾;而夜晚應選擇適當的光照以免影響嬰兒生長髮育。
佈置任何房間都需要注意房間採光的問題,嬰兒房也一樣,白天為避免日光照射影響寶寶中午睡眠質量,應在窗戶安裝窗簾;而夜晚應選擇適當的光照以免影響嬰兒生長髮育。
日間採光問題
嬰兒房最好應有窗戶,並安裝窗簾,窗簾的功用是避免陽光直射房內,刺激寶寶眼晴,讓寶寶在白天也能睡得安穩,晚上將其拉下可增加孩子的安全感,其材質有布簾、卷 簾、百葉窗等;在窗戶及窗簾的設計上須特別注意安全,窗戶需安裝插銷以防止寶寶自行扳開;窗簾最好採用寶寶夠不到的短繩拉簾,不然也必須將窗簾繩繫好切勿隨意放置,以免嬰幼兒不小心絆倒。
夜間採光問題
有的寶寶睡覺時,經常是看見燈光才肯睡,只要媽咪一關燈,就哭鬧個沒完沒了。媽咪為了寶寶能好好地入睡,往往將臥室裡的燈通宵達旦地開著。然而,最新的醫學研究表明,嬰兒如果經常通宵在開燈的環境中進行睡眠,可導致睡眠不安穩及睡眠時間縮短,進而影響生長髮育的速度。
任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力。這種光壓力的長期存在,會使人尤其是嬰幼兒表現得躁動不安,情緒不寧,以致難於成眠。同時,讓寶寶久在燈光下睡覺,進而影響網狀啟用系統,致使他們的睡眠時間縮短,睡眠深度變淺且易於驚醒。嬰兒的神經系統還處於發育階段,還很脆弱,調節環境變化的機能也很差,如果臥室內整夜亮著燈,就會改變寶寶適應晝明夜暗的生物鐘的規律,使他們分不清黑夜和白天,不能很好地進行睡眠,這樣,就會影響大腦分泌生長激素的功能,使身高和體重的增長比其他的寶寶慢。
除此,經常在燈光下睡眠的寶寶,光線對眼睛的刺激會持續不斷,眼睛和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對於嬰幼兒來說,極易造成視網膜的損害,影響其視力的正常發育,容易日後形成近視眼。據資料顯承,經常開一盞小燈睡覺的寶寶,有30%成了近視眼,而開大燈睡覺的寶寶,近視眼的發生率則高達55%。
因此要使寶寶慢慢習慣在黑夜中入睡,可以選擇在房內設定一些光線柔和的壁燈或檯燈,合適且充足的照明,能讓房間溫暖、有安全感,有助於消除孩子獨處時的恐懼感。到晚上睡眠時間,逐漸把燈光一點點調暗,最後做到讓寶寶完全適應關燈睡眠。
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