小食譜:營養美味的蘋果薯團
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含有豐富的碳水化合物、蛋白質、鈣、鐵及多種維生素,尤以胡蘿蔔素含量最豐富。它是一種生理鹼性食品,能與肉、蛋、米、面所產生的酸性物質中和,調節人體的酸鹼平衡,對維持嬰兒身體健康十分有益,並有助於護膚。
蘋果薯團
原料:
紅薯50克,蘋果50克,蜂蜜少許。
製作:
1、將紅薯洗淨,去皮,切碎煮軟。
2、把蘋果去皮去核後切碎,煮軟,與紅薯均勻混合,加入少許蜂蜜拌勻即可餵食。
3、製作中,要把紅薯、蘋果切碎,煮爛。
特點:
軟爛,香甜,適合嬰兒食用。
蘋果泥
原料:蘋果100克,涼開水適量。
製作:
1、將蘋果洗淨去皮,然後用刮子或匙慢慢刮成泥狀,即可餵食。
2、或者將蘋果洗淨,去皮,切成黃豆大小的碎丁,加入涼開水適量,上籠蒸20-30分鐘,待稍涼後即可餵食。
3、注意刮子或匙一定要洗淨消毒。
特點:適合6個月以上寶寶
(責任編輯:樑莉瑩)
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